Bilasizmi, xom vagan madaniyatli qatiqni faqat uchta oddiy ingredient yordamida uyda qilish mumkinmi? Agar hayratga tushsangiz, yana nimani bilmasligingizni ko'rish uchun xom oziq-ovqat bilan bog'liq bu miflarni tekshiring!
Oddiy yogurtning xom-xom-gofrirovka versiyasi ko'p jihatdan yoqimli. Siz oddiy yogurt uchun lazzat olasiz. Bu Homo Raw Vegan Granola , yangi meva bilan xizmat qilinadi, bu Raw Cardamom Lassi kabi ichimliklar uchun ishlatiladi, pates uchun qo'shiladi yoki sarlavhasi yoki daldırma sos uchun tayanch sifatida ishlatiladi. Jarayon xom pishirilgan pishloq retsepti bilan bir xil, biroq yupqa, ko'proq spoonable natija uchun boshqa nut-suv nisbati bilan. Do'kondan xarid qilingan yogurt kabi, pastki qismida bir oz suv joylashadi. Yogurtni yopib oling va suvni to'kib tashlang. Bu tenglamaning nordon qismidir, lekin agar sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan bo'lsa, unda chiroyli lazzat qo'shiladi.
Mevalarni, yong'oqlarni, xom vagan shirinliklarni (chivinli nektar yoki chinnigullar siropi yoki xohlagan narsalaringizni) qo'shing va mazali xom vagan nonushta yoki atirni yoqing!
Sizga nima kerak
- 1 stakan macadamia yong'oq yoki ka ... 2 soat namlangan
- 1 stakan suzilgan suv
- 1 osh qoshiq limon sharbati, ixtiyoriy
Buni qanday qilish kerak
- Go'shtni suvning yarmida blenderga joylashtiring. 20 soniya qo'shing va qolgan suvni qo'shing. Kremsi, silliq to'qimalarga ega bo'lmaguncha aralashtiring.
- Aralashmani toza shisha kavanozga o'tkazing va plastmassa o'rash bilan qoplang, rezina bant bilan ushlang. 16-24 soat davomida fermentlar uchun iliq joyda qoldiring. Sitsa qancha ko'p bo'lsa, qanchalik ko'p fermentatsiya yuz beradi. Limon suvi bilan aralashtiramiz va sovuqni sovutib turing.
Uy qurish xom vaganni davolash kabi? Quyida sinash uchun yana bir necha xom ashyo ta'riflari mavjud:
- Dehqonxonadagi uy qurilishi xom ketakka krakerlar
- Raw vegan lotus va nori gurme salat
- Raw oziq-ovqat makkajo'xori retsepti
- Uy qurgan xom shokolad
- Oson uy qurilishi xom sovuq (ha, sovuq!)
- Qanday qilib madaniyatli xom pishloqni tayyorlash
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 119 |
| Hammasi yog ' | 10 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 111 mg |
| Uglevodlar | 7 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 3 g |