Ushbu 15 ta loviya sho'rvasi ko'plab lazzatlangan vegetarian sho'rva sho'rvasi. Sho'rva 15 fasol yoki 16 dona sho'rva aralashmasi bilan tayyorlanishi mumkin. Bir qator yoki quritilgan yoki yangi o'tlar va qalampir sho'rva, sarimsoq va piyoz bilan birga. Sho'rva ham ko'p qirrali. Sabzavotni va sho'rvaga karamelni qo'shing, yoki stakanni taxminan 2 chashka bilan qisqartiring va V-8 sabzavot sharbati tayyor bo'lganidan oldin 2 stakan qo'shing. Qo'shimcha lazzatlanish uchun bir yoki ikki barg barglari qo'shilishi mumkin. Ko'proq fikrlar va almashtirishlar uchun maslahatlar va o'zgarishlar haqida ma'lumot oling.
Tasvirlangan sho'rva Bobning Qizil Milliga 13 ta loviya sho'rva aralashmasi bilan tayyorlangan, bu esa kechki soatlarda emish. Fasol sho'rva aralashmasi markasi bo'yicha ko'rsatmalarni tekshiring.
Bu xushbo'y peshtoq sho'rvasi mohir pishiriq yoki nonli non bilan ajoyib tushlik yoki kechki ovqatni beradi. Qoniqarli taom uchun sendvich yoki ko'milgan yashil salat qo'shing.
Men kichikroq miqdordagi krayen va qizil qalampir go'shti bilan boshlashni tavsiya etaman. Suyuqlikni pishadigan vaqt oralig'ida taxminan yarim qilib oling va kerak bo'lsa ko'proq qo'shing.
Agar sekin pishirgichdan foydalanishni xohlasangiz, Neilning 16 faslli sho'rvasini yoki Sharonning fosforli sho'rvasini jambon bilan ko'rib chiqing .
Sizga nima kerak
- 1 paket (taxminan 1 funt) 15 ta loviya sho'rva aralashmasi *
- 1 osh qoshiq o'simlik yog'i (masalan, zaytun moyi, kanola, yerfanat va boshqalar)
- 1 ta yirik piyoz (tug'ralgan)
- 3 chinnaks sarimsoq (katta, maydalangan)
- 2 dona yashil piyoz (tug'ralgan)
- 1 choy qoshiq quritilgan faslag'an (yoki 1 osh qoshiq yangi bodring)
- 1 choy qoshiq quritilgan shayton (yoki 1 osh qoshiq yangi oregano)
- 1 choy qoshiq quritilgan kekik (yoki 1 osh qoshiq yangi kekik)
- 1/2 choy qoshiq oq qalampir
- 1/2 choy qoshiq qora qalampir
- 1/4 choy qoshiq kaenne qalampir (yoki ta'mga)
- 1/4 choy qoshiq qizil qalampir go'shti (yoki ta'mga)
- 1 limon (yoki ohak)
- 1 osh qoshiq olma sirkasi
- 2 santimetr past natriy yoki
- 2 osh qoshiq sabzavotli tayanch bilan suvsiz sabzavotli suv yoki 2 kvartira suv (boshqa variantlar uchun maslahatlar va variantlarni ko'ring)
- koser tuzi (taste2017-10-14
Buni qanday qilish kerak
- Fasolni yirik Gollandiyalik pechka yoki idishlarga joylashtiring. Paket yo'nalishi bo'yicha fasollarni suv bilan yopib oling va ularni bir kechada namlang yoki - agar paket yo'naltirilsa - tez namlanadi va ularni faqat pishgunicha qaynatib oling. Fosetlarni drenajlash uchun drenajchiga o'tkazing; chetga qo'ying.
- Zaytun moyini katta tandirda o'rta issiganda qizdiring. Piyozni qo'shing va 5 dan 8 minutgacha pishiring, yoki ular yumshoq va shaffof bo'lgunga qadar tez-tez aralashtirib turing. Oshqozon sarimsoq, tug'ralgan yashil piyoz va barcha o'simliklar va ziravorlar, jumladan limon loviya qo'shing. Tez-tez aralashtirib, taxminan 2 daqiqa ko'proq pishiring.
- Sirka qo'shing; aralashtiramiz va keyin loviya, stok yoki suv va taglik yoki tekis suv qo'shing. Idishdagi qopqog'ini yoping va qaynatib oling. Issiqlikni pastga kamaytiring. Idishning qopqog'ini fasol aralashmasini 1 1/2 soat davomida qaynatib oling.
- Choyni vaqti-vaqti bilan tekshiring va sho'rvangiz o'zingiz uchun juda qalin bo'lsa, qo'shimcha stoku yoki suv qo'shing. Fasollarni muloyimlik bilan tekshiring. Agar yumshoq bo'lmasa, yana 1/2 soat qaynatiladi.
- Kosher tuzini kerak bo'lsa, ta'mga qo'shishingiz mumkin.
Bobning Qizil Millli 13 ta loviya sho'rva, 29 ta untsiya paketidir. Ushbu retsept uchun - fasolning 15 gramsi - taxminan 2 stakan torting.
Maslahatlar va o'zgarishlar
- 2 yoki 3 stakan sabzavotli bulonni tomat sharbati yoki V-8 sharbati bilan almashtiring.
- Non-vegetarian taom uchun sho'rvani tovuq suvi yoki suv va go'shtli go'sht suyagi bilan qiling. Go'shtli go'sht, mayda jo'xori sosisli kolbasa yoki pishirilgan pishgan pastırma qo'shilishi mumkin.
- Pishirilgan oq yoki jigarrang guruch atrofida sho'rvaga o'xshash sho'rvaga xizmat qiling.
- Tuxumdonni qaynatib olib, sho'rvana sho'rvaga o'ralgan karaviz yoki sabzi qo'shing.
- O'simliklar va ziravorlar bilan birga aralashmani ikkita qo'y barglari qo'shing.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 187 |
| Hammasi yog ' | 8 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 50 mg |
| Natriy | 152 mg |
| Uglevodlar | 10 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 18 g |