Xom pishloqlar hayratlanarli quvonch. Ba'zi xom pishloq retsepti bir kechada achitib turishi kerak, ammo bu retsept makkadamiya yong'og'i yordamida faqat bir necha daqiqada qalin, xamirli xom pishloq hosil qilish uchun (va bu yong'oqni yumshatish uchun bir nechta vaqtni tejash vaqti) yong'oqlardan foydalanishning tez, osonroq usulidir. Agar siz macadamia yong'oqlarini topa olmasangiz, kajunlar ham ishlashadi, lekin qovurilgan bo'lsa ham, odatda, "xom" emas. Bu xom pishloq retsepti xom pitsa qobig'i, yangi sabzavotlar uchun chuqurlik yoki salat salatining yon tomonida juda yaxshi ishlaydi.
Sizga nima kerak
- 1 stakan qarag'ay nonlarni (2 soat namlangan)
- 2 stakan macadamia yong'og'i (2 soat namlangan)
- 1 osh qoshiq yangi bibariya (maydalangan)
- 1 osh qoshiq yangi maydanoz (maydalangan)
- 1 choy qoshiqda yangi kekik
- 2 osh qoshiq oziqlantiruvchi xamirturush
- 2 choy qoshiq olma sirkasi
- 1/2 choy qoshiqda dengiz tuzi (yoki ta'mga)
- 1/2 choy qoshiq qora qalampir
- 1/2 - 3/4 stakan suv (kerak bo'lganda)
Buni qanday qilish kerak
Suvli yong'oqlarni to'kib tashlang va yuving va ularni oziq-ovqat mahsulotlariga joylashtiring. Yuqori tezlikdagi 10 soniyali jarayon.
Suvdan tashqari boshqa ingredientlarni qo'shing va yana 10 soniya davomida ishlov bering. Agar kerak bo'lsa, sizning maqsadingiz uchun to'g'ri muvofiqlik yaratish uchun ozgina suv qo'shing. Umuman olganda, rikotaning ko'rinishiga o'xshash noqulay va biroz jiqqa mustahkamlik yaxshi.
Oddiy va ijodiy xom vagan retseptlarini o'rganish singari?
Bu erda gurme uchun oddiy gozaligini ko'rib chiqish uchun yana xom vagan retseptlari bor:
- Raw oziq-ovqat karam "guruch" ta'rifi
- Uy qurgan xom shokolad
- Oddiy vagan hummus retsepti
- Raw vegan curried bodring salat
- 7 ta go'zal xom vagan salatini sinab ko'ring
- Eng yaxshi va eng qulay xom ashyolari shirin ta'riflari
- 9 ajoyib shokolad ta'riflari
- Eng sevimli xom-ovqat klassikasi
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 231 |
| Hammasi yog ' | 23 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 99 mg |
| Uglevodlar | 5 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 5 g |