Xom gulkaram guruchi Osiyo-ilhomlantiruvchi Xom Unstirfry yoki Raw Nori Rolls kabi xom-xom ashyolari bilan yaxshi ketadi. Siz uni pilav ta'sirini berishni istaganingiz kabi ko'p yoki oz miqdorda sota olasiz. Ko'plab xomashyo taomlari uchun juda yaxshi ovqat.
Shuningdek qarang: Eng yaxshi xom oziq-ovqat ta'riflari
Sizga nima kerak
- 1 boshli karam
- 1 choy qoshiq zanjabil (maydalangan)
- 1 dona sarimsoq
- 1 choy qoshiq nama shoyu yoki ta'mga
- Sho'r dengiz tuzi
- 2 osh qoshiq yangi shilantro (maydalangan)
Buni qanday qilish kerak
- Bir marta oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqaruvchi va zarbdan 10 marta choyshab yoki gulkaram kichikroq bo'lgunga qadar barcha tarkibiy qismlarni joylashtiring. Guruchga o'xshagan paytda to'xtab qolmaslik uchun ehtiyot bo'ling, yoki qo'lingizda pate bor.
- Aralashmani bir idishga olib tashlang va maydalangan shilimshiqlarga tashlang.
Xom ashyoning "guruch" dan bahramand bo'ling!
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 142 |
| Hammasi yog ' | 1 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 298 mg |
| Uglevodlar | 30 g |
| Diyet tolasi | 7 g |
| Protein | 9 g |