Ushbu retsept tez va oson, bir hafta oxiri ertalab muomala yoki teatime snack uchun tayyorlanmoqda. Tez tayyorlangan nonushta va atir echimlari uchun kata xonada havo o'tkazmaydigan konteynerda quruq ingredientlarning aralashmasini saqlab ko'ring.
Sizga nima kerak
- 1 stakan oq un
- 3/4 chashka jo'xori uni
- 1/2 chashka shakar (ortiqcha sug'orishda ko'proq)
- 2 choy qoshiq pishirish kukuni
- 1/2 choy qoshiq pishirish soda
- 1/2 choy qoshiq doljin
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 1/2 stakan soya yogurt
- 1/2 chashka
- so'ya suti
- 1 tuxum oq
- 1/2 choy qoshiq olma sirkasi
- 1 osh qoshiq moyi
- 1/2 piyola sutsiz qora shokolad chiplari
Buni qanday qilish kerak
- Pechni 375 F ga oldindan qizdiring. 12-chashka kosasini tovoqni muffin shisha idishlar bilan to'ldiring.
- O'rtacha aralashtirish idishida unlarni, shakarni, pishirish kukuni, pishirish soda, dolzin va tuzni birlashtiring. Bir chetga qo'ying.
- Elektr qo'lda ishlaydigan mikser bilan boshqa o'rta idishda soyali yogurt, soya suti, tuxum oqi, sirka sirkasi va moyni birlashtiring. Quruq ingredientlarni asta-sekin qo'shing va birlashtirilguncha past tezda aralashtiring. Sutsiz shokolad yongalarida katlayın.
- Moyni tayyorlangan non yopiladigan idishga soling va shakar bilan qisqa tut. Taxminan 25-30 daqiqacha qizil jigarrang qadar pishirib. Iliq yoki xona haroratida xizmat qiling.
** Ushbu Yo'nalish sutsiz, laktozasiz va vegetarianli dietalarga mos keladi, ammo allergiya yoki ovqatlanish cheklovlari bo'lgan kishilarga mo'ljallangan retsept bo'yicha bo'lgani kabi, barcha oziq-ovqat etiketalarini diqqat bilan o'qib chiqing, chunki yashirin sut mahsulotlari mavjud emas (yoki boshqa allergenlar, agar ular siz uchun qo'llanilsa).
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 166 |
| Hammasi yog ' | 6 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 2 mg |
| Natriy | 384 mg |
| Uglevodlar | 25 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 3 g |