Bolalar uchun tez va oson ovqat tushunchalari

Farzandlaringiz yaxshi ko'radigan tez va oson tushlik fikrlari bilan doimo qiyin bo'ladi. Siz tezda stolga ovqat olib ovqat ta'riflari kerak. Siz sog'lom ovqatlanishni xohlaysiz. Va eng muhimi, siz oilada bo'lgan har bir kishini zavq oladigan narsalarni xohlaysiz. Ushbu retseptlar hisobni har bir balga mos keladi!

Quyida oddiy ovqatlantiruvchi retseptlar - ovqatlantiruvchi - ko'pincha restoranlarda bolalar menusida topilgan klassik hitlarning versiyalari. Turli xil turdagi pishloklardan mac n 'pishloq, bodring va pishirilgan tovuq va baliqlarga qadar, bu farzandingizning sevimli taomlari bu versiyalari tez-tez va sog'lom alternativlardir (ko'pincha natriy bilan to'ldirilgan va shakar va yog'larga qo'shiladi).

• 01-dan 08-gacha

  Barbeku tovuq

  Menimcha, agar men qo'shimcha choklar yaratish uchun juda ko'p kostryulkalar va kostryulkalarni tozalashga to'g'ri kelsa va men boshqa shamlardan yasalgan idishlar qilmoqchi bo'lsam, men chiqib ketaman. Boshqalar uchun, ularni chetga surib qo'yadigan ingredientlar soni bo'lishi mumkin. Beshdan ortiq hissa moddasi va ular bezovta bo'lmaydi. Faqat beshta ingredient - tuz va murch bilan birga - bu mangal tovuq retsepti osonroq bo'lishi mumkin emas. Va bolalar buni yaxshi ko'radilar! Bundan ham yaxshiroq: Siz bu retseptni yaratish uchun faqat bitta idishni iflos qilishingiz kerak.

  Yo'qotmang: Eng yaxshi Barbekü tovuq ta'riflari

• 02 of 08

  Pishgan Ziti

  Bu pishirilgan ziti retsepti tasalli, qorinni to'ldirish, tanlab eatsi-yoqimli, yaxshi ovqat. 40 daqiqa davomida pishirilishi kerak bo'lsa-da, bu bir-biriga tegib ketishdir. Bezovta qilinsa, bolalar bilan futbol o'ynang yoki kir yukiga tushing.

  Yana sabzilar uchun: Ispanaklı pishirilgan Ziti retsepti

• 03 dan 08 gacha

  Tovuq Frantsiya non pitsi ta'rifi

  Rotisserie tovuq va oldindan parchalangan pishloq, bu pizza retseptini birlashtiradigan yorliqni yaratadi. Pizza xamir o'rniga frantsuz nonini ishlatish, bu pizza faqat tayyorlashni osonlashtirmaydi, ammo agar siz uni kichkina bolalarga aylantirsangiz, kichik bolalar ovqatlanishni osonlashtiradi.

  Shuningdek, qarang: Pizza Wrap Sandviçler

• 04 of 08

  Crockpot makaron va pishloq retsepti

  Bu tez va oson kechki ovqat ta'rifi, siz chiqib ketganingizda va bolalar bilan xursand bo'lganingizda Crockpotda ovqatlansin. Har bir inson bu oilaviy do'stona klassik taomni zavq bilan his qiladi.

• 05 of 08

  Tovuq quesadillas retsepti

  Ovqat pishirilgan tovuq (yoki rotisserie tovuq ) bu quesadillas tayyorlash uchun qisqartirish qiladi. Bu juda band hafta oxiri uchun dahshatli so'nggi daqiqali retsepti. Guakamol bilan xizmat qiling (iloji bo'lgan qo'shimcha ovqatlarga kiring).

• 06 dan 08 gacha

  Pishirilgan sho'rvalar retsepti

  Faqat beshta ingredient bilan , bu pishirilgan cod Yo'nalish faqat tez va oson kechki ovqat retsepti emas, balki, shuningdek, bola do'stidir. Qovurilgan tepalikda qizarib ovqatlanmasdan haqiqiy chaqaloqqa tegishlidir.

• 08 of 08

  Izgara limon tovuqi retsepti

  Bu oddiy panjara tovuq retsepti bejamon, terisiz tovuq ko'kragini oladi, ularni grildan oldin limon sarimsoqli tuzlamoqda tezda ho'llashadi. Bu oson retsept uchun Jorj Foreman panjara (narxlarni taqqoslash) kabi ochiq panjara yoki yopiq aloqa panjara foydalanishingiz mumkin.

• 08 of 08

  Pecan qobig'i qizil ikra retsepti

  Sog'lom qizil ikra tayyorlash uchun faqat bir necha daqiqa vaqt sarflaydigan ushbu oson 5 tarkibli retsept bo'yicha qoshiq asalli xantal va pekan qoplamasi bilan tepada bo'ladi. Guruch yoki salat bilan xizmat qiling va to'liq va to'yimli taomingiz bor.

  Shuningdek qarang: 5 Jadvalni tezda olishingiz mumkin bo'lgan beshta retseptlar !