Bolalar pizzani yaxshi ko'radilar - issiq, sovuq, ingichka, ingliz kofenglari, siz unga xizmat qiladigan darajada. Shu sababli, pizza pishiriqli sandviçlar har doim bolalar bilan urishadi. Sevimli balchiq qo'shib ko'ring. Yashil qalampir, qora zaytun va pepperoni hammasi yaxshi ishlaydi.
Siz bu sarlavhalarga issiq yoki sovuq xizmat qilishingiz mumkin. Agar men bolalarni ovqatlantirmoqchi bo'lsam, men ularni ovqatlantiraman, darhol folga bilan o'rashga va izolyatsiya qilingan tushlik sumkachasiga joylashtiraman. Agar men ularni sovuqda ovqatlantirmoqchi bo'lsam, ularni to'liq sovib qo'yishga ruxsat beraman, keyin tushlik qutilariga muzli to'ldiraman.
Qolaversa: 5 School Lunch Ideas Beat Brown Binafsharang Blues
Sizga nima kerak
- 2 un tortillas
- 3 osh qoshiq. spagetti sosu
- 1 stakan shredded mozzarella yoki Italiya pishloq aralashmasi
Buni qanday qilish kerak
- Avval isitiladigan pechni 400 daraja F ga qadar pishiring. Spray tortilla zaytun moyi bilan pishirish buzadigan amallar bilan to'ldiradi.
- Tovuqlarni pechning markaziy rafida cookie varag'iga joylashtiring. 5 daqiqa pishirib, shunchaki tortillaslarga ozgina tort.
- 1-1 / 2 osh yem. har bir tortilla ustida spagetti sousi. Pishloqli va italyan ziravorli pishiriqlar. Tortilla qaynatgichni o'chirish uchun sariydi. Pishloq pishguncha, oltin va qabariqqa qadar pishirib 5-7 daqiqa.
- Tovoqlarni pechdan chiqarib tashlang. 2 daqiqa sovutib turing, so'ngra o'rim-yig'im sandig'ini hosil qilish uchun qirralarning ustiga soling.
Pitsa sendvichini zudlik bilan o'rash yoki folga yoki o'rmonda tushlik qilish uchun yalang'och tushlik idishga joylashtirish.
Shuningdek qarang: Easy School Peshin fikrlari
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1374 |
| Hammasi yog ' | 41 g |
| To'yingan yog ' | 17 g |
| To'yinmagan yog ' | 9 g |
| Xolesterin | 28 mg |
| Natriy | 3,222 mg |
| Uglevodlar | 206 g |
| Diyet tolasi | 15 g |
| Protein | 42 g |