Men zaytun moyi bilan zaytun to'qimalarining urug'ini yaxshi ko'raman - bu qanday kuchli kombinatsiya! Bu oddiy kalamush oziq-ovqat retsepti sog'lom vegan pesto uchun yangi bodring bilan kenevir urug'ini birlashtiradi.
Oshxonada kenevir urug'ini ishlatish singari? Bu yerda ko'proq sog'lom kenevir urug'i urug'ini sinab ko'ring.
Sizga nima kerak
- 1 ta katta shamlardan yangi faslag'an (taxminan 2 1/2 chashka, engil qadoqlangan)
- 1 stakan yangi ismaloq (yoki maydanoz)
- 1/4 chashka chinnigullar urug'i
- 1/4 stakan yong'oq (yoki qarag'ay yong'oqlari)
- 3 chinnigullar sarimsoq
- 1 osh qoshiq limon (yoki ohak sharbati)
- 1/4 stakan zig'ir moyi
- 2 osh qoshiq zaytun moyi (yoki yalpiz yog'i)
- dengiz tuzi va yangi meva qora qalampir (ta'mga)
Buni qanday qilish kerak
Blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida faslagali va ismaloqni yoki maydanozni bir-biriga aralashtirilgan holga keltiring, keyin o'simtani urug'ini, yong'oqni, sarimsoq va limon sharbati qo'shing va yaxshilab birlashtirasiz.
Dvigatel yugurish bilan ziravor yog ', zaytun moyi yoki zamburug' yog'i asta-sekin qo'shing.
Kerakli mustahkamlikni olish uchun ko'proq yoki kamroq suyuqlik qo'sha olasiz. Men yanada qalinroq va ortiqcha pesto istayman, lekin aksariyat odamlar buni yanada nozik va chiroyli ko'rinadi.
Agar xohlasangiz, pestoningizni va mavsumni dengiz tuzi va bir oz qora qalampir bilan tatib ko'ring.
Agar siz yaqinda yaqinroqda joylashgan Osiyo do'koniga ega bo'lsangiz, bu retseptda ishlatish uchun purple-dan tayanchli reyhanni qidirib ko'ring va o'zingizni juda yoqimsiz superfood ta'mga oid portlashga chorlang. Keyinroq menga rahmat aytish mumkin.
Shuningdek, qarang: Ko'pchilik qand lavlaganda oziq-ovqat retsepti: yong'oq yog'i, yong'oq suti va boshqalar