Past kalorili salsalar juda ko'p shakl va shakllarda keladi va past kaloriyali parhezning bir qismi bo'lish uchun o'zlarini osonlik bilan qarzga oladi. Yangi salsa va pishirilgan salsa, mango yoki meva salsasi va loviya salsa va pomidor piyozi va qalampirdan tayyorlangan oddiy salsa mavjud. Aslida, siz hatto salsa qilish uchun qanday talablar aniq ekanligini qiziqtirgan bo'lishingiz mumkin.
Salsa sousni tarjima qiladi va odatda lotin amerikacha madaniyatiga qaytadi. Odatda bu lotin amerikalik taomlarning ustki qismida yeyiladigan sos yoki ziravor hisoblanadi. Odatda chili yoki qalampir turli xil tarkibiy qismlardan iborat. Darhaqiqat, salsada ishlatiladigan ingredientlar meva-sabzavotlardan fasolga o'xshash narsalar haqida o'ylashingiz mumkin.
Eng muhimi shundaki, salsa sog'likka kelganda deyarli doimo oqilona tanlovdir, chunki tabiiy ravishda kaloriya miqdori past bo'ladi. Quyida sinash uchun bir nechta pastki kaloriya salsa ta'riflari mavjud. Albatta, har bir kishi o'z sevgilisi bo'ladi.
01dan 04gacha
Ikki pomidor salsaIkki pomidor salsa. Sean Rassell / fStop / GettyImages Salsa haqida o'ylab ko'rganingizda, ehtimol, bu kabi pomidor salsa haqida o'ylaysiz. Ushbu yangi ikki pomidor salsada yangi suvli pomidorlarning har qanday kombinatsiyasidan foydalaning. Biz, albatta, yoqimli va mazali salsa uchun porloq sariq pomidor bilan birga yorqin qizil pomidorni yoqtirishni yoqtiramiz.
Bu salsa past yog 'tortilla chipslari bilan chirigan yoki tacos va yangi taco salatlar ustiga taxlangan katta.
02/04
Qora loviya va Misr salsaSiz fasolni salsada odatiy moddalar deb o'ylamasligingiz mumkin, lekin siz bu qora fasol va jo'xori salsasini sinab ko'rganingizdan so'ng ehtimol o'z fikringizni o'zgartirasiz.
Ushbu yuqori tolalar, to'ldirilgan qora fasol va jo'xori salsa ajoyib snack, meze yoki kechki ovqat bilan birga bo'ladi. Bu bir necha kaloriya qo'shib beradi, biroq yangi avakadonni bu salsaga qo'shimcha zarba berish uchun ajratib ko'ring va ovqatlanishni qo'shing!
03/04
Pishirilgan pomidor salsaPast kaloriya pishirilgan Tortilla Chips. Kimberley K. Eggleston Bu pishirilgan salsa boshqa yangi salsa hamkasblariga qaraganda bir oz ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, ammo siz bu lazzatli loyli salsa bilan shirin tarzda taqdirlanasiz. Burrito yoki enchiladas orqali ajoyib silliqlashadi yoki yangi issiq chiplar bilan quyiladi.
Ushbu salsa, agar xohlasangiz konservalangan bo'lishi mumkin, yoki salsa pishganidan so'nggina eyishi mumkin.
04/04
Qovurilgan salsaChelsie Kenyon Bu qovurilgan salsa issiq ziravor uchun chilim chilli qalampirdan foydalanadi.