Qovurilgan pomidor, piyoz, chilakli va sarimsoqlarning lazzatlari bu baharatlı salsa uchun mazali ichimlikning qatlami qo'shiladi.
Sizga nima kerak
- 1 lb katta qizil chiller
- 2 lb pomidor (pishgan, jarohatlangan)
- 6 sarimsoq chinnigullar (chig'anoq chiqarilgan)
- 1 qizil qalampir
- 1 choy qoshiq tuzi
- 1 chashka cilantro barglari
- 1 piyoz (soyulmuş)
Buni qanday qilish kerak
Qovurg'alar va qo'ng'iroq qalampirini issiq paxta yoki issiq panjara yoki issiq komol ustiga qo'ying. Barcha teri chartalanmaguncha ularni tez-tez aylantiring. (Qo'shimcha ma'lumot uchun Chililarni qanday qilib qovurdingiz? )
Chiller qorayib ketayotganda, piyozni 3-4 ta katta bo'lakka kesib oling (pushti va pastki qismini olib tashlang) va qovurilgan yoki panjara ostiga qo'ying (qora emas.)
Chili va qalampirdan, shuningdek, urug'lardan va barcha ildizdan chuqur terilarni olib tashlang.
Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida tarkibiy qismlar va pulslarni ingredientlar yaxshilab kesilgan va yaxshi qo'shilgan bo'lguncha joylashtiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 22 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 97 mg |
| Uglevodlar | 5 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 1 g |