Tuxumli sho'rpoya olma cho'chqachilik pirzola uchun bu oson bir pishirish ovqat retsepti kuzning eng yaxshi ta'mlarini birlashtiradi. Ushbu ta'rifda shirin kartoshka , piyoz, olma, karam va cho'chqa go'shti ajoyib.
Ushbu retsepti uchun mayda novdalarni tanlab oling; Bu eng nozik bo'lagi. Olingan yog'dan ortiqcha yog'ni o'chiring. Agar ular juda ko'p yog'lar bo'lsa, ular pishirish vaqtini o'zgartiradilar va tayyor piyola juda yog'li bo'ladi.
Bu bir tomchi taom, shuning uchun siz u bilan birga xizmat qilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar uzum pomidorlari va qo'ziqorinlar bilan yig'ilgan yashil salatdir. Ba'zi nonlar yoqimli bo'lardi; ba'zi piyoz çorbaları yoki sarimsoq non qilishni o'ylab ko'ring. Shirin uchun, ba'zi boy va pushti-moychiroqlar mukammal bo'lar edi.
Sizga nima kerak
- 2 ta shirin kartoshka (soyulmuş va dilimlenmiş 1/2 "qalin)
- 2 piyoz (tug'ralgan)
- 2
- Granny Smit almalar (mayin va dilimlenmiş)
- 1 osh qoshiq. jigarrang shakar
- 1/4 choy qoshiq. doljin
- 1/4 choy qoshiq. tuz
- 1/8 choy qoshiq. murch
- 6 bo'sh joysiz 1 "qalin cho'chqa go'shti
- 15-oz. sho'r qayrilgan (yuvilgan va suvsiz)
Buni qanday qilish kerak
- 4-5 dyuymli sekin pishirgich tagida shirin kartoshka va piyoz joylashtiring. Olma tilim bilan qoplang.
- Kichik kosada jigarrang shakar, tarçın, tuz va qalampir birlashtirib va olma ustiga sep.
- Taxminan bir daqiqa mobaynida o'rtacha issiqlikda bir nonstick skilletni qizdiring va cho'chqa go'shtini qo'shing. Har ikki tomonda 3-4 daqiqa davomida pishiring, ozgina jigarrang.
- Cho'chqa go'shtini oltinga qadoqdagi soqol qo'yish joyiga qo'ying. Bodring bargli.
- Qo'ziqorinni qopqog'ini yoping va 6-7 soat davomida quyi pastda pishiring yoki cho'chqa go'shtlari pishirilgunga qadar pishiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 505 |
| Hammasi yog ' | 23 g |
| To'yingan yog ' | 8 g |
| To'yinmagan yog ' | 9 g |
| Xolesterin | 134 mg |
| Natriy | 234 mg |
| Uglevodlar | 27 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 45 g |