Mamlakat qizargan shirin kartoshka

Bu oddiy qizarib pishgan shirin kartoshka chiroyli nonushta yoki kechqurun ovqat pishiradi.

Sizga nima kerak

• 4 chashka shirin kartoshka kesilgan
• 1/2 choy qoshiq piyoz
• 4 osh qoshiq Kanola yog'i yoki cho'chqa go'shti yoki aralashmasi
• 1 choy qoshiq tuz yoki ta'mga
• 1/8 choy qoshiq qalampir

Buni qanday qilish kerak

1. Issiqlik yog'i yoki o'rta og'irlikdagi katta og'ir skillada driftlar.
2. Shirin kartoshka, piyoz, tuz va qalampir qo'shing.
3. Qisman qahva bo'lgunga qadar qopqoqni yoping va pishiring, taxminan 10 daqiqa.
4. Yengilroq va pishirib, taxminan 20 daqiqa davomida pishiring.

Shuningdek qarang

Oson pishirilgan shirin kartoshka retsepti

Shirin kartoshka pattilari

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	209
Hammasi yog '	10 g
To'yingan yog '	1 g
To'yinmagan yog '	6 g
Xolesterin	0 mg
Natriy	440 mg
Uglevodlar	29 g
Diyet tolasi	4 g
Protein	3 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)