Ushbu paxta yoki pishiriq uchun asosiy ovqat yoki yon piyola sifatida foydalaning.
Sizga nima kerak
- 1 kilolotli yalang'och qora mol go'shti
- 1/2 chashka tug'ralgan piyoz
- 1 yashil qalampir, tug'ralgan yoki yashil va qizil qalampir aralashmasi
- 3 o'rta qutiga cho'chqa va loviya, taxminan 16 gramm
- 3/4 chashka jigarrang shakar
- 2 osh qoshiq. tayyorlangan xantal
- 2 osh qoshiq. Worcestershire sosu
- 1 1/2 chashka ketchup yoki qisqichbaqa sosini ishlating
Buni qanday qilish kerak
- O'rtacha issiqlikdagi katta tandirda piyozni va yashil qalampir bilan qora mol go'shtini jigarrang qiling.
- Qolgan tarkibiy qismlarni qo'shing.
- Qisman vaqt davomida aralashtirib, 3 soat davomida yuqori qismida pishirib.
Siz ham shuni qila olasiz
Bean va kalbasa go'shti
Beefy Barbeku fasulyesi
Fasol va issiq itlar
Bean va Bekon salat
Texas fasulyesi pishiradi
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 595 |
| Hammasi yog ' | 6 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 34 mg |
| Natriy | 475 mg |
| Uglevodlar | 100 g |
| Diyet tolasi | 22 g |
| Protein | 36 g |