Acai Bowls sizning mashaqqatli dasturingiz uchun eng zo'r, mazali, salqin va antioksidant boy nonushtadir!
Acai kostryullari kosa ichidagi shirinlikka o'xshaydi! Bu nonushta uchun sog'lom muzqaymoq kabi ko'rinishdir! Ular juda serg'ayrat va sizni yaxshi energiya berishadi. Bug'doy jo'xori va krem, bir chetga surib qo'ying! Ushbu Acai Bowlni piyola ichidagi nonushta ro'yxatiga qo'shing!
Acay muzlatilgan holatda pyure qilinadi, shunda u sherbet kabi bo'ladi. Odatda granola, meva va asal bilan qoplangan. Uni turli xil mevalar va granolalarning turlari bilan aralashtirish yaxshi. Qulupnay, ahududu, chinnigullar, va bananalar juda mashhur meva yong'og'i. Bundan tashqari, bu tropik Acai kosasini yanada ekzotik qilish uchun papayya, kivi yoki mango kabi mevalarni almashtirishingiz mumkin! Kungaboqar urug'i, qovoq urug'i va chia urug'i kabi urug'larni qo'shib, yoqimli to'qimalar va ovqatlanishni qo'shadigan mazali qo'shimchalar mavjud.
Acai pyureidagi bir nechta brend bor va siz ularni sog`liqni saqlovchi oziq-ovqat do'konlarida topishingiz mumkin. Ba'zi birlari shirinlik qilmasdan, ba'zilari esa shirinlantiriladi. Agar unswezened foydalanayotgan bo'lsangiz, ananas qo'shib va asal kosa shirin bo'ladi. Agar zarur bo'lsa, bir oz ko'proq asal qo'shing!
Sizga nima kerak
- 1/2 chashka yangi ananas (plyus xizmat uchun ko'proq)
- 2 ta to'rilmagan shakarlamalar Acai pyuresi (muzlatilgan)
- 1/4 stakan apelsin sharbati (yoki boshqa sharbat)
- 1 choy qoshiq zanjabil shakar
- 1 osh qoshiq hindiston yong'og'i (shredded)
- 1/2 chashka granola
- 1 osh qoshiq asal
Buni qanday qilish kerak
- Akai pyuresini ular ustidan issiq suv bilan ishqalanish orqali gevşetin. Pichidni aralashtirilgan ananas bilan birga blenderga joylashtiring va apelsin sharbati (yoki boshqa mevali suvi, ba'zida anorni ishlataman!)
- Silliq bo'lguncha aralashtiriladi, u qalin bo'ladi, sherbetga o'xshaydi.
- Ikkala tovoq orasida meva aralashmasini bir xil qilib bo'ling.
- Yangi ananas, zanjabil shakar, maydalangan hindiston yong'og'i, granola va asal bilan piyopani toping.
- Zudlik bilan xizmat qiling va zavqlaning!