Bu mazali Texas tarzi fasol barbekyu yoki oshqozon uchun juda yaxshi ovqat pishiradi yoki har kuni kundalik oilaviy taom uchun yangi pishirilgan go'shtdan tayyorlangan siqish bilan xizmat qiladi. Fasol qo'ziqorin va kartoshka salatidan hayratlanarli. Tovuq mol go'shti cho'chqa go'shti dukkaklari bilan qovurilgan bo'lib, ularni xushbo'y va lazzatli tanlovga aylantiradi.
Tuproq eti bilan yoki bo'lmasa, fasol, cho'chqa go'shtidan olingan taom yoki burger yoki biftek bilan birga ajoyib tanlovdir. Fasolni sekin pishirgichga qo'ying va ularni bir partiya yoki oshxonaga olib boring. Bu sekin pishiradigan nonlar foydali alternativ hisoblanadi.
Chop etilgan qizil yoki yashil qo'ng'iroq qalampiri fasolda yaxshi ishlaydi, retsept esa buyrak loviya va pinto loviyalarini chaqiradi, ammo ular boshqa turdagi loviya turlarini tayyorlash mumkin. Buyuk shimoliy fasol, dengiz fasulyesi, qora fasol yoki kichik qizil fasol konservalari ko'pgina imkoniyatlardan hisoblanadi. Ko'proq g'oyalar uchun maslahatlar va o'zgarishlar haqida ma'lumot oling!
Sizga nima kerak
- 8 bant cho'chqasi
- 1 ta (16 untsiya) cho'chqa va loviya
- 1 qizil buyrak fasulyesi (16 gram)
- 1 litr (16 untsiya) pinto loviya
- 1 kilolotli yalang'och qora mol go'shti
- 1 stakan tug'ralgan piyoz
- 1 1/2 stakan ketchup
- 1 osh qoshiq xantal tayyorladi
- 1 choy qoshiq Worcestershire sosu
- 1/2 chashka jigarrang shakar, yoki ko'proq, ta'mga
- 1/4 chashka shakar shakar
Buni qanday qilish kerak
- Mikroto'lqinli pechni 350 F ga (180 V / Gaz 4) oldindan qizdiring.
- O'rtacha issiqda katta tandirda cho'chqa go'shtini faqat shunchalik toza bo'lguncha qovuring. Uni to'kish uchun qog'oz sochiqlarga olib tashlang; chetga qo'ying.
- Skilladan bir nechta choy qoshiqni olib tashlang. Tuproqli mol go'shti va tug'ralgan piyoz qo'shing va o'rtacha issiqlikka joylashtiring. Piyoz pishiradi, aralashtiriladi va piyoz pishiq bo'lguncha mol go'shti parchalanadi.
- Konservalangan pichanlarni dazmolga solib, ularni yuvish uchun sovuq suvni ishlating.
- Katta piyola ichida to'yintirilgan qoramol aralashmasi drenajlangan loviya bilan birlashtiriladi.
- Boshqa bir piyola ketchupni, xantalni, Worcestershire sosini va jigarrang va donli shakarlarni birlashtiradi; aralashtirish uchun yaxshi aralashtiriladi. Fosul aralashmasi ustiga to'kib tashlang va aralashtiramiz.
- Fasol aralashmasini 2 1 / 2- dan 3-quart pishirish idishga qoshiq qiling. Buzilgan cho'chqa pastki qismiga sepib qo'ying.
- Taxminan 1 soat davomida oldindan isitiladigan pechda pishiring.
Maslahatlar va o'zgarishlar
- Fasollarni loviya bilan birga turli xil navlarni aralashtiring. Qora fasol, katta shimoliy fasol, kichik qizil fasol, qora ko'zli no'xat, lima loviya yoki oq fasoldan foydalaning.
- Ketchupni chili sousli yoki barbekyu sos bilan almashtiring.
- 1/2 chashka maydalangan yashil qo'ng'iroq qalampirini yoki qizil va yashil qo'ng'iroq qalampirini qo'shing.
- Yupatuvchi bosh tovoq fasulyatori uchun pishgan mol go'shti qo'shing.
- Grass cho'chqa go'shti bilan cho'chqa go'shti yoki sosisni taxminan 1/2 pound qo'shing.
- Fasolni 2 choy qoshig'i chili kukuniga va taxminan 1/4 dan 1/2 choy qoshiqda kesilgan qizil qalampir gubkasi yoki krayenne bilan jaz qil.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1130 |
| Hammasi yog ' | 13 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 70 mg |
| Natriy | 725 mg |
| Uglevodlar | 186 g |
| Diyet tolasi | 44 g |
| Protein | 73 g |