Endi futbol o'ynang - kartoshka yoki makaron salatisiz piknik bo'lishi mumkin! Bu kabi tarkibiy qismlarga ega, ammo odatdagidan yaxshi o'zgarish. Ushbu salataning go'zalligi, boshqa tarkibiy qismlarning lazzati kartoshka yoki makaron salatidan ko'ra yaxshiroqdir.
Bu uning qalampiridan bir luqma bor, lekin u hech kimni ko'rmagan bo'lsa-da, Dad har doim qo'shimcha Tabaskoni yoki qalampirni ilib qo'ygan bo'lsa-da, "o'tkir emas" kabi o'tishi uchun engil. Bu esa izohni keltirib chiqardi: "Men nima uchun bu baharatlı ekanini tushunmayapman, uni retsept bo'yicha qildim." Otasi boshi bilan pastga tushib, begunoh odamga qaradi.
Sizga nima kerak
- 3 stakan pishirilgan guruch (taxminan 1 stakan xom, sovutiladi)
- 3/4 chashka dilimlenmiş yashil piyoz
- 1/2 chashka tug'ralgan yashil qo'ng'iroq qalampiri
- 3/4 chashka mayonez
- 1 1/2 choy qoshiq toshli xantal yoki Creole xantal
- 1 1/4 choy qoshiq tuz
- 1/2 choy qoshiq oq qalampir
- 1/2 choy qoshiq kaenne qalampir
- 1/8 choy qoshiq Tabasco soussi
Buni qanday qilish kerak
- Katta piyola ichida sovuq pishirilgan guruchni yashil piyoz va qo'ng'iroq qalampir bilan birlashtiring. Ingredientlarni aralashtirish uchun silkitadi.
- Kichkina piyoda mayonezni xantal, tuz, oq qalampir, chayenne, va Tabasco sousi bilan silkitib torting.
- Mayonez aralashmasini guruch va sabzavotlarni qo'shing va muloyimlik bilan aralashtiramiz.
Varyasyonlar
- Qo'shimcha ranglar uchun yashil qo'ng'iroq bilan qismli qizil qalampir qo'shing.
- Salataga 1/2 chashka o'ralgan kereviz qo'shing.
- Qovurilgan qattiq qovurilgan tuxum yoki qattiq qovurilgan tuxumning bo'lagi bilan garniturani qo'shib qo'yish mumkin.
Siz ham shuni qila olasiz
Limonli kiyinish bilan to'ldirilgan sabzavot va guruch salatasi
Tovuq va guruch salatasi ta'rifi
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 546 |
| Hammasi yog ' | 21 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 12 mg |
| Natriy | 194 mg |
| Uglevodlar | 79 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 7 g |