Yangi pishgan shaftolning sarxush shirinligi bu salat kiyinadigan buyuk lazzat va go'zal ipak to'qimalarni beradi. Bir oz tekme uchun ixtiyoriy kassetani qo'shing.
Va keyin nima? Men bu kiyinishni yengil, qalampir yam-yashil arugula kabi yaxshi ko'raman, chunki shirinlik va baharatlı zarbalar kontrasti bilan kuchaytiriladi. Shunga o'xshab, menga yoqimli ko'katlar bilan, hasharotlarga o'xshash va esarol kabi yoqadi, chunki shaftoli shaftoli shirinligi ularning qattiq qirralari. Cho'chqani kesib tashlash uchun keskin luqma, kraxmalli yong'oq yoki yong'oq uchun fasulye yoki kakao qo'shing. Shaftoli va pomidor siz taxmin qilishingiz mumkin bo'lgan umumiyroq jihatdan ko'proq bo'lgani uchun, bu kostyumlar ham pomidorlarga boy salatlarda yaxshi ishlaydi.
Bilingki, bu kiyinish uch kungacha saqlanishi va yopilishi mumkin.
Sizga nima kerak
- 1 vosita
- sariq shaftoli
- 3 osh qoshiq
- qo'shimcha zaytun moyi
- 3 osh qoshiq qizil sharob (yoki sher sirkasi)
- 1/2 choy qoshig'ida nozik dengiz tuzi
- Majburiy emas: 1/4 choy qoshiq kaenne qalampir
Buni qanday qilish kerak
- Birinchidan, birinchi narsa: bu shaftoli quduq va peelni tozalash kerak. Agar siz boshqa maqsadlar uchun ham shaftollarni tozalashni davom etsangiz, oldinga boring va balkonni tortib oling (qarang, qanday qilib ipuçlarını uchun shaftoli ). Agar siz bu shaftani peeling qilsangiz, shaftoli yarmini chuqurga butun yo'l bilan kesib oling, ikki tomonni burab, ularni chuqurdan uzoqroq tortib oling (Qarang, qanday qilib shaftoli qoqish kerak ). Keyinchalik, ikkala yarmidan chiqib ketish va qobig'ini olib tashlash uchun sabzavotni yoki o'tkir pichoqni ishlating (ba'zi odamlar dastlabki chorakda kesilgan bo'lsa, shaftollarni tozalash osonroq bo'ladi).
- Xamirturushli shaftoli kesib oling va ularni zaytun moyi, sirka, tuz va kleyen bilan blenderga soling. To'liq silliq bo'lguncha qimirlash.
Ushbu retsept 4 dan 6 chashka salat yashil liboslari uchun etarli miqdorda hosil beradi (xayr-ehson, sovutgichda bir necha kun saqlanishi mumkin, yopiq va sovutilgan bo'lishi mumkin).
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 114 |
| Hammasi yog ' | 10 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 291 mg |
| Uglevodlar | 5 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 1 g |