Sekin qaynatuvchi mol Chow Mein

Bu sekin pishiruvchi chow mein tayyorlanadigan hayratlanarli darajada oson va bu chow mein makaron yoki guruch bilan mazali ovqat qiladi.

Bisküvik chiziqlar mantar va sabzavotlar bilan pishirilgan, chaynash uchun mein stilini tayyorlash uchun mo'ljallangan. Bu oson ovqatni issiq pishirilgan chow mein noodle bilan xizmat qiling yoki issiq pishgan guruch ustidan sabzavot va go'sht aralashmasiga xizmat qiling.

Bu konserva yoki muzlatilgan xitoy tarzi sabzavotlar bilan yaratilgan oddiy birikma. Sekin devorga qo'shmasdan oldin sigir chizig'ini qidirib toping.

Sizga nima kerak

• 1 ta (4 unts) qo'ziqorin quritilgan
• 1 1/2 dyuymli yupqa dumaloq biftek, chiziqlar bilan kesilgan
• 1 1/2 chashka kesilgan karaviz
• 2 o'rta piyoz, ikki barobar va kesilgan
• 1 osh qoshiq issiq suv 3 ta sigir bulyon kubiklari (yoki ekvivalent tolalar yoki granulalar)
• 3 osh qoshiq soya sousi (past natriy)
• 2 choy qoshiq Worcestershire sosu
• 1 ta (taxminan 16 gram) xitoy tarzi sabzavotlar (yoki muzlatilgan muzlatilgan aralashmani qo'llang)
• 2 osh qoshiq mısır nişastası 2 osh qoshiq suv bilan aralashtiriladi
• 1 chashka pishgan (yoki lo mein yoki Gongkong kabi shunga o'xshash noodle)

Buni qanday qilish kerak

1. Sekin qaynatgichda qo'ziqorinlarni, mol go'shtini, seldereyni va piyozni issiq qaymoq suvi, soya sosini va Worcestershire sosini qo'shing.
2. 5 dan 7 soatgacha bo'lganlarni pastga qo'ying va quying.
3. Ovqatlardan bir soat oldin, xitoycha sabzavot va moychoqni va suv aralashmasini qo'shing.
4. Taxminan 1 soat davomida qopqoqni yoping va pishiring, yoki qalinlashgan va issiqlangunga qadar.
5. Ovqat tayyor bo'lgunga qadar, ustaxonalarni pishirib, yaxshilab yuving.
6. Taomni pishirilgan noodle yoki issiq pishirilgan guruch bilan xizmat qiling.

Maslahatlar va o'zgarishlar

• Soya sosini Tamari bilan almashtiring.
• 1 choy qoshiqdagi yangi zanjabil qo'shing.

Siz ham shuni qila olasiz

Oddiy cho'chqa sigirlari haqida maslahatlar

Dianne ning Crockpot mol go'shti Fajitas retsepti

Tacos uchun sekin pishirilgan mol go'shti

Ananas bilan cho'chqa go'shti qorasi

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	350
Hammasi yog '	9 g
To'yingan yog '	3 g
To'yinmagan yog '	4 g
Xolesterin	88 mg
Natriy	2.711 mg
Uglevodlar	26 g
Diyet tolasi	6 g
Protein	39 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)