Alanga mangalli tovuq - bu bir necha daqiqadan so'ng otib tashlash uchun mo'ljallangan retseptlardan biridir. Sizga alohida ingredientlar yoki asboblar kerak emas. Agar sizda tovuq, barbekü sosu va pechka bo'lsa, bu pechka Barbeku tovuqni qilishingiz mumkin.
Sizga nima kerak
- 1 choy qoshiq zaytun moyi
- 1-1 / 2 to 2 kilogramm tovuq ko'kraklari, tizzasidan yuqorisiga va tambalar
- 1/2 choy qoshiq. koser tuzi
- 1/2 choy qoshiq qalampir
- 1 stakan barbekyu sosu
Buni qanday qilish kerak
- 375 daraja F ga oldindan qizdiring.
- Yog'li zaytun moyi og'ir tuynuklarda yoki panjara panasida o'rtacha yuqori issiqlikda.
- Tuz tovuqni tuz va qalampir bilan to'ldiring.
- Panjara qaynab ketgach, tovuq qo'shing. Har tomondan qovurilgangacha tortilsin. Pishirish idishga olib boring.
- Barbekü sosini tovuq ustiga tekis taqsimlang.
- Qopqoqni alyuminiy folga bilan yoping. 30 daqiqa pishirib yoki tovuq pishirilguncha pishiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 397 |
| Hammasi yog ' | 19 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 8 g |
| Xolesterin | 111 mg |
| Natriy | 787 mg |
| Uglevodlar | 20 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 35 g |