Frantsuz piyoz sho'rva va pomidorlar ushbu mazali qovurilgan qovurishga lazzat qo'shadi. Ushbu qovurilgan qovurilgan kartoshka va yoqimli kunlik taom uchun salat salat bilan xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 1 boneless chuck pot qovurilgan, taxminan 3 funt
- steak ziravorlar aralashmasi yoki tajribali tuz va qalampir
- 1 o'rta piyoz, dilimlenmiş
- 8 untsiya tilim qo'ziqorin
- 1, frantsuz piyozi sho'rvasining kontsentrlangan bo'lishi mumkin
- 1 choy qoshiq Worcestershire sosu
- 2 osh qoshiq ketchup
- 1 barobar (14,5 gram) pomidorni sotdi
Buni qanday qilish kerak
- Qovurilgan har bir narsani biftek sharbati yoki tuz va qalampir bilan to'ldiring.
- O'rtacha yuqori haroratda katta tandirda issiqlik zaytun moyi. Qovurma har tomondan, taxminan 2 dan 3 daqiqagacha yonib oling.
- Qovurg'ani sekin idishning idish-tovog'iga ulang.
- Xuddi shu o'yinchada pomidor va qo'ziqorinlarni piyozni engil qizarib ketgunga qadar o'rta issiganda saqlang.
- Sho'rva, ketchup, Worcestershire sosini va pomidorlarni qo'shing va qaynatib oling. Sekin idishdagi qovurilgan qovurilgan qobirg'ani quying.
- YUQORI 1 soat davomida pishiring.
- LOW-ga o'ting va 7 dan 8 soatgacha pishirishni davom eting yoki tender o'tkazguncha davom eting.
Ko'proq qovurilgan taom ta'riflari
- Sarimsoq va qisqichbaqalar bilan qovurilgan qozon
- Tangy Sekin pishiriqli qovurilgan qovurilgan
- Qo'ziqorinlar bilan pivo pishirilgan qozon qovurilgan
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 405 |
| Hammasi yog ' | 18 g |
| To'yingan yog ' | 7 g |
| To'yinmagan yog ' | 8 g |
| Xolesterin | 152 mg |
| Natriy | 255 mg |
| Uglevodlar | 8 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 51 g |