Tuxumlangan kartoshka ziravorlar va un bilan birga pishloq, sut, sariyog 'va pishirilgan piyoz bilan pishiriladi.
Sizga nima kerak
- Xom kartoshkani to'rtta chashka kesilgan
- 1 choy qoshiq tuzi
- 1/8 choy qoshiq qalampir
- 2 osh qoshiq un
- 2 osh qoshiq mayda tug'ralgan piyoz
- 8 untsiya keskin Chheddar pishloqini kesib tashladi
- 2 osh qoshiq sariyog '
- 2 stakan sut
Buni qanday qilish kerak
- Yarim kartoshkani moyli pishiriladigan idishga joylashtiring.
- Yarim tuz, qalampir, un, piyoz va pishloq bilan sug'orib oling. Yog 'bitlari bilan nuqta.
- Qatlamni takrorlang, keyin kartoshkani qoplash uchun sut qo'shing.
- Folga yoki qopqoq bilan yoping va 375 ° da 45-55 daqiqa davomida yoki tenderga qadar pishang.
- Pishirish tugagach, qopqog'ini jigarrang qilib oling yoki bir necha daqiqaga cho'chqaga soling.
Bundan ortig'i kartoshka retsepti
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 382 |
| Hammasi yog ' | 21 g |
| To'yingan yog ' | 12 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 56 mg |
| Natriy | 527 mg |
| Uglevodlar | 34 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 15 g |