Kartoshka pishiriladi, undan keyin qovuriladi, pyure va tajribali bo'ladi, keyin qobiqga sepiladi.
Cheddar, Monterey jack pishloq yoki kombinatsiyadan foydalaning. Kartoshka uchun chili qo'shing, chives yoki yashil piyoz qo'shing. Maslahatlar va o'zgarishlarda topping va plagin takliflarini ko'ring.
Sizga nima kerak
- 4 ta katta
- kartoshkalarni pishirish (taxminan 2 funt)
- 4 osh qoshiq sariyog '(yumshatilgan yoki margarin)
- 3/4 chashka
- qatiq
- 3/4 choy qoshiq tuz
- 1/4 choy qoshiqda yangi er qora qalampir (yoki oq qalampir)
- Paprika ta'mga
Buni qanday qilish kerak
- Kartoshkaning shkafi va pat qurib oling.
- 350 F o'chog'ida 45-50 daqiqa davomida pishiring va pishganicha va tender qiling.
- Qadam- achchiq pishirilgan kartoshkani qanday qilib tayyorlashni o'zimga qarang.
- Pechning harorati 425 F ga ko'taring.
- Kartoshkani yarmi bo'ylab kesib oling; pulpa va mashni chiqarib tashlang yoki yaxshilikka olib boring.
- Yog ', smetana, tuz va qalampir bilan urish.
- Qovurilgan kartoshka aralashmasidan faqat 6 ta qobiqni qaytaring. Parchalangan pishloq bilan sug'orib, so'ngra paprika seping.
- Taxminan 15 daqiqa pishirib yoki pishloq eritilguncha va kartoshka ichidan isitiladi. 4 dan 6 gacha xizmat qiladi.
Maslahatlar va o'zgarishlar
- Kartoshkani maydalangan pishloq va qalampir sepishdan avval osh qoshiq yoki ikkita chili bilan to'ldiring.
- Yog 'va smetana bilan birga kartoshkaga mayda tug'ralgan chivin qo'shing.
- Pishloq qo'shilmasdan oldin to'ldirilgan kartoshka ustiga yupqa yashil piyoz sepib qo'ying.
Siz ham shuni qila olasiz
Asosiy qovurilgan kartoshka
Zo'r pishirilgan kartoshka
Ikki marta pishirilgan kartoshka smetana va qaymoq bilan
Barcha pishirilgan shirin kartoshka
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 241 |
| Hammasi yog ' | 13 g |
| To'yingan yog ' | 8 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 37 mg |
| Natriy | 24 mg |
| Uglevodlar | 28 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 4 g |