Broiled pomidorlar, ayniqsa, bog 'pishgan pomidor ko'p bo'lsa, mazali yon piyola.
Bu pomidor bo'laklari pishgan pechene va parmesan pishlog'i bilan qoplanadi. Parmesan pishloqli qovurilgan pomidor.
Sizga nima kerak
- 2 ta o'rta pomidor
- 1 osh qoshiq Dijon xantal (kerak bo'lganda)
- tuzni tatib ko'ring
- qora qalampirni tatib ko'ring
- tuproq qaymoq qalampir
- 3 osh qoshiq sariyog '(eritilgan)
- 1/4 chashka
- nonlarni (nozik, quruq va tajribali)
- 1/4 chashka parmesan pishloq (grated)
Buni qanday qilish kerak
- Yarim pomidorni kesib tashlang; kesilgan tomonni xantal bilan yoyib, ta'mga qarab ozgina tuz, murch va qaymoq qalampiriga sep.
- Eritilgan yog'ni, nonning parchalarini va parmesan pishloqini qo'shing.
- Har pomidorning yarmidan yuqori qismida qoshiqsimon aralashtirma.
- Broyler va pomidor ostiga maydalangan pomidorlarni pishgunicha pomidor qo'ying.
Siz ham shuni qila olasiz
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 137 |
| Hammasi yog ' | 11 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 27 mg |
| Natriy | 269 mg |
| Uglevodlar | 7 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 3 g |