Bu oddiy go'sht, muzlatilgan brokkoli, qoshiq sho'rvalar va pishloq aralashmasidir. Slivered bodom qozonga mushakni qo'shadi.
Original resept "sarimsoq pishloq" deb nomlangan. Agar siz Velveeta pishloqini shredded mild kedr (2 stakan) bilan almashtirsangiz yoki Yo'nalishdagi Chees Whiz dan foydalansangiz.
Sizga nima kerak
- 2 ta paket (taxminan 10 gramdan kam) muzlatilgan brokkoli nayzalari
- 1/3 chashka maydalangan bodom (taxminan 2 gram)
- 8 ountsli Velveeta pishloq
- 1/4 choy qoshiq sarimsoq kukuni
- 1 ta (10 1/2 ons) kontsentratsiyalangan krevetka qo'ziqorin sho'rva
- 1 ta (10 1/2 ons) kontsentratsiyalangan krem tovuq sho'rva
- 1 osh qoshiq yumshoq non po'sti, 2 osh qoshiq eritilgan sariyog 'bilan tozalandi
Buni qanday qilish kerak
- Pechni 375 F ga qadar qizdiring.
- Ikki barmoqli pishiriladigan idishlarni mayda yegizdir.
- Brokkoli tuzli suvda kam miqdorda tayyorlaning. Tayyorlangan pishirish idishida brokkoli chiqarib, joylashtiring.
- Brokkoli ustidan bodomlarni chizib tashlang.
- Pishloqni, sarimsoq kukunini va kondenslangan sho'rvalarni yirtqichlardan birlashtiring. Panani o'rtacha haroratda joylashtiring va pishirib, karıştırın, pishloq eriydi va aralash yaxshi aralashtiriladi.
- Pishloq sosini brokkoli ustiga to'kib tashlang.
- Brokolli pishlokli pishiriqli non pishirilgan non pishlog'i va oldindan pishiriladigan pishiriqda go'ng solingan qozonga qadar pishiring
6 xizmat qiladi.
Ko'proq ta'riflar
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 581 |
| Hammasi yog ' | 46 g |
| To'yingan yog ' | 26 g |
| To'yinmagan yog ' | 12 g |
| Xolesterin | 128 mg |
| Natriy | 794 mg |
| Uglevodlar | 29 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 17 g |