Achchiq Vegan va Vejetaryen Ovqatlar

Dushanba, dunyoning ko'p qismida go'shtni iste'mol qilmaslikni anglatadi. Agar atrof muhitni yaxshilash, hayvonlarni yaxshiroq davolash va sog'ayish uchun tashabbusning bir bo'lagi bo'lishni istasangiz, ushbu retseptlarni sinab ko'ring. Ushbu 10 ta vegan va vejetaryen taomlari, mazali lazzatlari, sog'lom hissa moddalari va achchiq tegsalar bilan portlashadi. Eng muhimi, bugungi kunda ular tez va oson ovqatlarga ega.

• 01dan 04gacha

  Achchiq Tofu va Veggie Stir Fry:

  Ushbu tez va oson aralashtiriladigan qovurilgan taomni tushlik yoki kechki ovqatga tayyorlash mumkin. U oqsil va sabzavot bilan to'ldirilgan.

• 02/04

  Jalapeno va Portobello tofu mojarolari Tacos

  Qo'ziqorinlar ko'plab veganlarning go-to-proteinlariga kiradi va bu erda ular tofu bilan oqsil bilan to'lgan vagan chayqalishini yaratish uchun bog'langan. Issiqlik ham yangi, ham tuzlangan jalapinoslardan olinadi va u issiq ilonlar mavjud. Ushbu Vegan taomlari nonushta, tushlik yoki kechki ovqat sifatida xizmat qilishi mumkin.

• 03/04

  Spicy Green Peppers bilan Vegan Chili

  Chili piyosida go'sht bo'lishi shart emas va bu vagan versiyasida uning yo'qligini ham ko'rmaysiz. Ba'zi bir Misr noni yoki iliq tortillas bilan piyola lazzatlaning va u sizni soatlab ushlab turadi. (Vejeteryan variantlari uchun maydalangan pishloqli yuqori.)

• 04/04

  Gernika Peppers & Red Chili Flakes bilan qor no'xat

  Sabzavotlarni bu sog'lom aralashtirgichda guruch (jigarrang guruch kabi) yoki hatto pushti quinoa bilan ham xizmat qilishingiz mumkin. Bu vegan taomlari juda oson va tez tayyorlanadi.