Bu lazzatli makaron va tovuq ovqatni yangi dilimlenmiş pomidor yoki salat va qobiq non bilan xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- Paket yo'nalishlari bo'yicha pishirilgan 3/4 funt rotini makaron
- 2 osh qoshiq sariyog '
- 2-dan 3-gacha terimsiz bezaksiz tovuq go'shti yarmi, qalinligi 1/2 "qalin
- 3 chinnigullar sarimsoq, maydalangan
- 1 shamlardan yashil piyoz, taxminan 6, tug'ralgan
- 1 osh qoshiqdan 2 osh qoshiqgacha
- Cajun ziravorlar yoki ta'mga
- 1 mayda qora choy qoshig'ida yangi er qora qalampir
- 1 chinnigullar choy qoshig'i erga qizil qalampir (chayenne)
- 8 untsiya og'ir krem
- 1 yashil qo'ng'iroq qalampiri, julienned
- 1 qizil qalampir, julienned
- 8 ounces yangi qo'ziqorin, chorak
- 1/2 choy qoshiq parmesan pishloqli, maydalangan
Buni qanday qilish kerak
- Paket yo'nalishlariga muvofiq pishiriladi (yoki shunga o'xshash makaron). Drenaj; chetga qo'ying.
- O'rtacha issiqda katta yirtqichlardan eritilgan sariyog '. Tovuq qo'shing; pishirish, tez-tez aralashtirish, qahva qaynatilguncha, taxminan 6 dan 8 daqiqa.
- Sarimsoq, piyoz, Cajun yoki Creole ziravorlar va zamin qora va qizil qalampir qo'shing. Qo'ng'ir qalampir va qo'ziqorin qo'shing; birlashtirish uchun aralashtiramiz. 5 daqiqa davomida qopqoqni pishirib.
- Ajratish; qaymoqqa aralashtiring va yana 2 daqiqa qaynatib oling.
- Parmesan pishloqida aralashtiring. Sosni issiqdan olib tashlang, pishgan makaronda aralashtiring va darhol xizmat qiling.
Ko'proq ta'riflar
Linguine va Cajun krem sosu bilan panjara tovuq
Pecans bilan Cajun Tovuq Bodring
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1293 |
| Hammasi yog ' | 66 g |
| To'yingan yog ' | 29 g |
| To'yinmagan yog ' | 22 g |
| Xolesterin | 297 mg |
| Natriy | 549 mg |
| Uglevodlar | 86 g |
| Diyet tolasi | 6 g |
| Protein | 87 g |