Jambalaya bosimli idish

Jambalaya pishirgichi uchun bu mazali, haqiqiy retsepti - bitta potli taom . Yangi pishirgichdagi ta'mni, to'qimalarni va ovqatlanishni saqlaydigan pishirgichdagi daqiqalarda pishiradi. Bu murakkab retseptga o'xshaydi, lekin siz, albatta, ba'zi bir ingredientlarni qahqatsiz, so'ngra har bir narsani birlashtirib, gazakni ishlaydigan ishni bajarishingiz mumkin.

Sizga nima kerak

• 1 osh qoshiq. o'simlik yog'i
• 1/2 lb. boneless terisiz tovuq ko'kraklari (1 qismga bo'lingan)
• 1/2 lb. To'liq pishirilgan andouille sosis (dilimlenmiş)
• 1/2 lb. pishgan qisqichbaqalar (peeled and deveined)
• 2 choy qoshiq. Creole ziravorlar
• 1 choy qoshiq. quritilgan
• kekik barglari
• 1/8 choy qoshiq. qizil qalampir
• 1 piyoz (tug'ralgan)
• 3 chinnaks sarimsoq (maydalangan)
• 1 yashil qalampir (tug'ralgan)
• 3 burgut karaviz (dilimlenmiş)
• 1 osh qoshiq uzun don oq guruch
• 16 oz. konservalangan tug'ralgan pomidorlar (noaniq)
• 1 stakan
• tovuq go'shti
• 3 osh qoshiq. yangi maydanoz (maydalangan)

Buni qanday qilish kerak

1. O'rtacha yuqori haroratda yog 'bosimli pishirgichda qizdirilsa yoki jigarrang funktsiyani ishlatsa. Tovuq, sosis va qisqichbaqalar qo'shing.
2. Go'shtlarning yarmini Creole ziravorlar, yarmini kekik va yarmining krayenne bilan seping. Sote 3-5 minut davomida ochiladi, tovuq va qisqichbaqalar yaxshilab tayyorlanmaguncha tez-tez aralashtiriladi. Tovuq, sosiskani va qisqichbaqani mayda qoshiq olib tashlang va bir chetga qo'ying.
3. Piyoz, sarimsoq, qo'ng'iroq qalampir, selderey va qolgan kreolli ziravorlar, kekik va kaenni pishirgichga qo'shing. Sutet 4-5 minut, sabzavotlar shaffof bo'lmaguncha tez-tez aralashtiriladi.

1. Guruch, pomidorlarini o'zlari sharbatlari va ziravorlar bilan qo'shing. Xavfsiz qopqoq va yuqori bosim keltiring. 8 daqiqa davomida pishiring. Bosimni bo'shatib, qopqog'ini chiqarib oling, keyin tovuq, sosis, qisqichbaqalar va maydanozni aralashtiring. Qopqoqni yoping va xizmat qilishdan oldin 5 daqiqa turing.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	430
Hammasi yog '	16 g
To'yingan yog '	4 g
To'yinmagan yog '	7 g
Xolesterin	128 mg
Natriy	576 mg
Uglevodlar	42 g
Diyet tolasi	4 g
Protein	29 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)