Bu cho'chqa go'shti go'shtini bir oz quritilgan o'tlar, bir oz guruch va pomidor bilan tayyorlash uchun chinni. Bu juda mashxur kun uchun ideal bo'lgan bitta idishda mazali taom.
Sizga nima kerak
- 3/4 chashka pishirilgan guruch
- 6 cho'chqa go'shti, 1/2 dyuym qalinligi
- 2 osh qoshiq
- qo'shimcha zaytun moyi
- 1 yirik piyoz, halqalarga bo'linadi
- 1 o'rta yashil qalampir, halqalarga bo'linadi
- 1 ta (14,5 gram) pomidor
- 1/4 choy qoshiq kekik
- 1/4 choy qoshiq marjoram
- 1 choy qoshiq tuzi
- chigit qalampir
- 1 1/2 chashka
- mol go'shti
Buni qanday qilish kerak
- Paxmayotgan guruchni engil yog'langan 2-quart go'shtning pastki qismiga qo'ying.
- Katta tandirda yoki o'rta yuqori haroratda pishiring, zaytun moyi ichida qo'ng'ir cho'chqa go'shti. Guruch qatlami ustiga maydalang.
- Pishiriqlar, barglari kesilgan piyoz, yashil qalampir va pomidor, so'ngra ziravorlar bilan seping va bargli bulyonni quying.
- Qopqoq va pishiring va guruch tayyor bo'lgunga qadar 350 daraja F 60 dan 70 daqiqa pishirib.
More cho'chqa go'shti
Achchiq ovqatlar cho'chqa go'shtlari
Boneless cho'chqa go'shti pishirilgan
Shuningdek qarang
Cho'chqa ta'riflari
Cho'chqa chop etish indeksi
Cho'chqa cho'chqa go'shti
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 558 |
| Hammasi yog ' | 28 g |
| To'yingan yog ' | 8 g |
| To'yinmagan yog ' | 12 g |
| Xolesterin | 134 mg |
| Natriy | 300 mg |
| Uglevodlar | 27 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 47 g |