Men xamirga o'ralgan narsalarni sevishni butunlay tan olaman. Shirin, yoqimtoy, ikkalasi ham bir oz - hamma uyda tayyorlanadigan xamirga o'ralgan bo'lsa, men bilan yaxshi, do'kon do'zax pechene pishiriqlarini yoki qirmizi, qizil gilamchalar sotib oldi. Men uzoq vaqt davomida karbasiz ovqatlanishni davom ettirmasdim, batamom bormi?
Filon bilan ishlash haqida chindan ham yoqtiradigan narsalardan biri, men qanday qilib tez va osonlik bilan tortiq qila olaman. Ha, bu qo'rqinchli ko'rinadi va men birinchi marta boshlaganimda o'yladim. Biroq, men buni buzish, tushirish va nomukammal bo'lishni nazarda tutganimdan so'ng, men qanchalik sodda ekanini tushunib etdim. Har bir qatlamni yog 'yoki sariyog' bilan yuving, mazali narsalar bilan to'ldiring va pishiring.
Bozorda juda ko'p rangli gilos pomidorlarini topdim va ularni ba'zi zaatar bilan qovurmoqchi edim. Xo'sh, nega davom eting va uni tarozida torting. Feta kremi biroz ozgina oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida oson ishlaydi va u o'zining tuzli sho'rli bo'lsa-da, u shirin pomidor bilan mukammal muvozanatni saqlaydi. Enjoy!
Sizga nima kerak
- 6- plastinka xamirlarini to'ldirish
- 2 osh qoshiq eritilgan sariyog '(zaharlangan) yoki zaytun moyi
- 4 untsiya. Feta pishloq
- 1/4 Kremli krem pishloq
- 1 - 2 Ovqat pishirilgan sut, kerak bo'lganda
- 1/2 choy qoshiq
- zaatatar ziravorlar
- 1/4 choy qoshiq quritilgan
- oregano
- 1 lb. Cherry pomidor, ikki barobarga yoki maydalangan
- 1 osh qoshiq yangi maydanozni tug'ralgan
Buni qanday qilish kerak
E'tibor bering, siz muzlatilgan filonali xamirdan tayyorlangan qog'ozlarni ishlatsangiz, ularni sovutgichda eritish uchun kecha davomida joylashtiring.
Pechni 350 gradusgacha oldindan isitib oling.
Bir osh qoshiq sut bilan birga oq pishloq, krem pishloq, zaatar va quritilgan kungaboqotni oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayoniga qo'shing. Kremsi to'qimalarni olish uchun zarur bo'lsa, qo'shimcha sousga qo'shimcha osh qoshiq qo'shing. Ushbu aralashmaning juda sho'r, lekin pishiriqlar va pomidor uchun ziravorni ham beradi.
Foydali qandolat qatlamini eritilgan sariyog 'yoki zaytun moyi bilan yaxshilab yumshoq qilib, boshqa qatlam bilan to'ldiring va barcha qatlamlar tayyorlanguniga qadar takrorlang.
Feta pishloq aralashmasini plomba ustki qatlamiga yoyib yuboring, har tomondan 1 1/2 "chegara oralig'ida qoldiring Pomidorni kattaligiga qarab parchalang yoki mayda pishloq aralashmasining ustiga qo'ying. filonning uchini to'rtburchaklar shaklida kesib oling va eritilgan sariyog 'yoki zaytun yog'i bilan har qanday xamirni cho'ktirmang.
Perchment qog'oz bilan qoplangan pishirish varog'iga joylashtiring va 45 daqiqa davomida yoki pishiriqlar engil oltin jigarrang ekanligiga qadar pishiring. Tayyorlangan yangi maydanoz bilan to'ldirish bilan tugating.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 224 |
| Hammasi yog ' | 18 g |
| To'yingan yog ' | 11 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 56 mg |
| Natriy | 351 mg |
| Uglevodlar | 11 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 7 g |