Bu kofein bilan to'ldirilgan erba jufti choy "smoothie" sovuq pishgan erba mate , banan va boshqa ingredientlarning tropik aralashmasi. Ertaga erbobi bilan sovuqni so'yishingiz juda oson.
Sizga nima kerak
- 4 untsiya sovuq pishadigan erba jufti
- 1 muz, muzlatilgan banan
- Splash of
- soymilk ,
- boshqa sut alternativi , ananas suvi yoki boshqa suyuqlik (ta'mga qarab)
- Agave, asal yoki boshqalar
- suyuq tatlandırıcı (ta'mga)
Buni qanday qilish kerak
- Buzilgan, muzlatilgan bananni bir nechta qismlarga ajratib oling.
- Blenderdagi barcha ingredientlarni birlashtiring.
- Agar kerak bo'lsa ko'proq suyuqlik qo'shing, silliqroq bo'lguncha aralashtiring.
- Darhol xizmat qiling.