Bu xushbo'y cho'chqa go'shti kartoshkasi va yashil sabzavot yoki salat bilan xizmat qiling. Qolgan cho'chqa go'shti ajoyib sandviç ishlab chiqaradi.
O'rik saqlagich yoki ananas qorishmalari bilan almashtirishni xohlamang.
Sizga nima kerak
- 1 stakan shaftoli saqlaydi
- 1 osh qoshiq asal
- 1 osh qoshiq ochiq jigarrang shakar
- 2 osh qoshiq limon sharbati
- 1 boneless cho'chqaga aylantirilgan qovurma, taxminan 3 funt
- Tuzga va yangi erga qora qalampirni tatib ko'ring
Buni qanday qilish kerak
O'rta oshxonada shaftoli saqich, asal, jigarrang shakar va limonni birlashtiring. Qaynoqqa soling; issiqlikni kamaytirish va 2 daqiqa qaynatib oling. Bir chetga qo'ying.
2. 350 ° F (180 ° S / Gaz 4) issiqlik pechkasi. Folga bilan 13-by-9-by-2-inch pishirish panani chizamiz.
3. Qo'ziqorinni tuz va yangi erga qora qalampir bilan seping. Tayyorlangan idishda yog 'tomonni yuqoriga ko'tarib qovurilgan joyga qo'ying. 1 soat davomida qovurilgan.
4. Shaftoli sirli aralashmasi bilan qavrilganlarni chayqatib oling.
Tez-tez sirli cho'tkasi bilan 30-40 daqiqa davomida qovurib oling.
5. Qovurilgan ovqatni 10 daqiqaga qoldiring, keyin pishiring va idish-tovoq suvlari bilan xizmat qiling.
6. Haroratni tezkor o'qiladigan termometr bilan tekshiring. Qovirg'ichning markaziga kiritilganda kamida 145 ° F (62,8 ° S) o'qishi kerak. Go'sht harorati jadvalini va xavfsiz pishirish uchun maslahatlar-ga qarang
Siz ham shuni qila olasiz
Qovurilgan cho'chqa go'shti o'rik sosu bilan qoplangan
Bacon Marmalade qandil shakar sirli cho'chqa go'shti bilan qoplangan
G'arbiy chekka qismlari bilan cho'chqa go'shti
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 243 |
| Hammasi yog ' | 12 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 74 mg |
| Natriy | 90 mg |
| Uglevodlar | 6 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 26 g |