Sekin pishiradigan idish oh-so-simple, sariyog 'loviya va sosisni yoqimli taomga aylantiradi. Bu lazzatli idishdagi sosiska yoki boshqa achchiq go'shtli sucuklardan foydalaning - va cornbreadni unutmang. Sog'lom taom uchun sovuq kechada xizmat qilish va lazzatlanish.
Sizga nima kerak
- Muzlatilgan sariyog '2 ta paket, taxminan 1 1/2 kilogramm
- 12 dan 16 grammgacha va kolbasa suvi
- 2 stakan suv
- 2 stakan
- tovuq suvi yoki
- sabzavotli bulyon
- 1 katta qalampir, tug'ralgan
- 1 ta yirik piyoz, tug'ralgan
- 1 1/2 dan 2 choy qoshig'iga
- Creole ziravorlar yoki ta'mga
Buni qanday qilish kerak
- Sekin pishiriladigan nonda , sariyog 'loviya, dilimlenmiş va sous , su, bulon, qo'ng'iroq qalampiri va piyoz qo'shing.
- Qopqog'ini pastga qo'ying va 6 soat davomida quyi ovqatni pishiring.
- Kreol ziravorlarini qo'shing va 2 soatdan ko'proq vaqt davomida pishirishni davom eting yoki loviya yumshoq bo'lgunga qadar davom eting.
- Oshpaz bilan mazali, tasalli ovqat uchun xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 392 |
| Hammasi yog ' | 14 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 34 mg |
| Natriy | 661 mg |
| Uglevodlar | 46 g |
| Diyet tolasi | 13 g |
| Protein | 22 g |