Tovuq sababi bilan klassik shtapeldir: u yoqimli va pishirishi oson. Lekin ko'pincha tovuqni ovqatni bir xil qilishni odat qilib olamiz. "Pishiriqni qovurish" - yalang'och va mazali tovuq go'shti bilan taom tayyorlashning ajoyib usuli, va bu tayyorlanadigan oddiy retsepti. Tajribali to'ldirilgan tuproqlar tovuq go'shtini xushbo'y to'qimalar bilan birga beradi.
Sizga nima kerak
- 8 untsiya chimpanzakli plombalash kuplari
- 8 tovuqsiz tovuq go'shti semiz, teri chiqariladi
- 4 untsiya eritilgan sariyog '
Buni qanday qilish kerak
- Qopqoq kublarni yoki burmalarni sumkaga soling va chiriyotgan yaxshi bo'lmaguncha uni ezib tashlang.
- Eritilgan yog'da tovuqni ko'kragiga soling, so'ngra maydalagin.
- Eng kamida 1 dyuymli bo'lakka folga qo'yilgan pishirilgan plastinka ustiga joylashtiring.
- 350F da 45 daqiqa davomida tovuq ko'kragiga qarab, yoki oltin jigarrangga qadar, 1 soat davomida pishiring. Sharbat bilan berkitilgan sharbatlar aniq bo'lishi kerak.
Shuningdek qarang
50 ta oson tovuq taomlari
Eng yaxshi 20 ta tovuqli ko'krak ta'riflari
Ko'proq ta'riflar
Achchiq qovurilgan tovuq chizig'i
Asal pishirilgan tovuq
Asal pishirilgan tovuq ko'kraklari
Chumchuq pishirilgan tovuq ko'kraklari
Achchiq ovqatlar - qovurilgan tovuq
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1348 |
| Hammasi yog ' | 85 g |
| To'yingan yog ' | 27 g |
| To'yinmagan yog ' | 33 g |
| Xolesterin | 449 mg |
| Natriy | 534 mg |
| Uglevodlar | 5 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 132 g |