Har bir lotin oshxonasida achchiq qalampir arpa bor. U erda bir kitobcha to'ldirish uchun etarlicha farqlar mavjud. Bu aji (issiq qalampir) sosi qo'shimcha chuqurlik uchun qovurilgan chilli qalampir bilan tayyorlanadi . Chillalar maydalanadi va bir nechta zarb bilan yashil salsa bilan yangi sho'rva uchun scallions, silanter, ohak sharbati va sirka bilan birlashadi.
Sizga nima kerak
- 4 chili qalampir (
- qovurilgan yashil chili )
- 1 shamlardan piyoz (yashil)
- 1 shamlardan silantro
- 2 limes (Meksika, juiced)
- 1/2 choy qoshig'ida kimyon
- 2 osh qoshiq sirka
- 1 siqilgan tuz (ta'mga)
- 1 chaynash qalampir (ta'mga)
Buni qanday qilish kerak
- Piyoz va shilantrolarni yuving va quritib oling, qovurilgan chilim qalampiridan ( bu yerda reseptdan) ildiz va urug'larni olib tashlang. Silikondan olingan narsalarni olib tashlang.
- Qo'ziqorinlarni va qalampirlarni maydalab, ularni oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi yoki blenderga solgancha barglari bilan joylashtiring. Sabzavotlar yaxshi qirqilguncha qisqa muddatli jarayon.
- Idishdagi sabzavotlarni joylashtiring va ohak sharbati, kirni va sirka ichiga aralashtiramiz. Tuzga tuz va qalampir qo'shing.
- Ani sovutgichdagi havo o'tkazmaydigan konteynerda saqlang.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 33 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 134 mg |
| Uglevodlar | 8 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 1 g |