4 oson sutsiz quiche taomlari

Cho'chqalar - frantsuz kelib chiqishiga asoslangan tuxumga asoslangan tortlar va ko'plab frantsuz taomlari kabi odatda ko'p miqdorda sut mahsulotlari bilan tayyorlangan.

Frantsuz oziq-ovqat va quiklarini sevadigan har bir kishi, sutsiz versiyalarni topish qiyinligini biladi. Bu erda sutsiz va go'shtli klassik pyuresi ta'riflari, sutsiz sutsiz qushlar vagan kastroizmagan versiyalar.

Ushbu retseptlar ko'p tomonlama va yangi sabzavotlar, o'simliklar va qo'lingizda mavjud bo'lgan sutsiz pishloqli qo'shimchalarning qo'shilishi uchun ochiq. Sizning ijodiy suvlaringiz oqadi va bolalar o'zlarining shaxsiy shishasiga o'zgacha tamg'a kiritish bilan shug'ullansinlar.

• 01dan 04gacha

  Asosiy sutsiz bush ovqatlar retsepti

  Bu siz yana qaytib keladigan asosiy retsepti. Osonlik bilan, bu retsept siz xohlagan har qanday sabzavot yoki o'tlar yoki pastırma yoki vegetarian go'shtni bir oz qo'shimcha mazali tarkibiy qismlar bilan almashtirishi mumkin.

• 02/04

  Asosiy Vegan quiche retsepti

  Vegans va sut va tuxum uchun allergiyaga ega bo'lganlar uchun bu asosiy vegan quiche har doim g'olib. Sog'lom va ko'p tomonlama qilish juda oddiy.

  Tovusingizga mos keladigan sabzavotlar va vegetarian / vegan go'shtini almashtirishni xohlamang. Agar siz bir partiyaga mezbonlik qilsangiz, dahshatli tuxumlar uchun kichik kvaskalarni yoki mayin zinapoyadan tozalang.

• 03/04

  Qovoqsiz ispancha quiche retsepti

  Ushbu retsept faqat faol tayyorlash vaqtining bir necha daqiqalarini oladi va pechda faqat taxminan 30 minutni tashkil qiladi, shuning uchun shoshilgan nonushta, tushlik yoki kechki ovqat uchun ideal.

  Faqat tuxum, ziravorlar, sutsiz soya (yoki bodom) suti va yangi chaqaloq ismaloq bilan tayyorlangan, u arzon va sog'lom.

  Siz tanlagan boshqa sabzavotlarga qo'shilishni xohlaysiz va sutsiz pishlokni sizning sevimli ovqatingizdan foydalaning.

• 04/04

  Vegan qayishqoq qaymoq retsepti

  Bu quiche yaxshi ta'm va tofu kabi sog'lom tarkibiy qismlar bilan to'ldirilgan, yer kaakellari, ozuqaviy xamirturush, sutsiz pishloq ,

  Barcha meva-sabzavotlar mavsumda bo'lishiga qaramay, bu retseptni yil davomida ishlatishingiz mumkin. Bahor va yozda, siz yangi panjara qushqo'nmas bilan noto'g'ri ketolmaysiz.

  Bu siz sevgan kishilar bilan baham ko'rishni yaxshi his etadigan lazzatli idish.