Zaytun moyi va fasol retsepti bilan qandil taco sho'rva oling

Bu sigirning taco sho'rvasi qora mol go'shti, loviya, makkajo'xori va pomidorning oddiy kombinatsiyasi bo'lib, u 10 dan 12 kishiga etarlidir. Biz piyoz va sarimsoqni bizning sho'rvaga qo'shishni yaxshi ko'ramiz, lekin asl retsepti ularni o'z ichiga olmaydi. Rotel pomidorlari issiqlikni qo'shadi, lekin jazzga ko'proq tegilgan ba'zi jalapeno qalampirlarini yoki engil chilli qalampirlarini qo'shishga xush kelmaydi.

Sizga nima kerak

• 2 dona qora mol go'shti
• Majburiy emas: 1 stakan piyoz (tug'ralgan)
• Majburiy emas: 1 dasht
• sarimsoq (maydalangan)
• 2 ta sharbatlar (har birida 15 untsiya) Hayvonli fasol yoki chilli fasol *
• 2 ta butun yadroli jo'xori
• 2 ta qutisi (har biri 14,5 gram)
• qovurilgan pomidor (tug'ralgan)
• 1 ta (10 gram) Rotel (yashil chili pomidor)
• 1 to'plami Ranch-Style Dressing Mix
• 1 to'plami
• taco ziravorlar
• Çedar, çedar jak yoki Meksika marmar pishloq (shredded)

Buni qanday qilish kerak

1. Kattalashtirilgan yog 'ichida yog'ni o'rtacha haroratda qizdiring. Yog 'ısındığında, foydalanayotgan bo'lsangiz, erning eti va piyoz qo'shing. Piyoz pishguncha, aralashtiriladi va piyoz pishiq bo'ladi va mol go'shti endi pushti bo'lmaydi.
2. Tuproqqa aralashtirilgan aralashmani aralashtiramiz va sekin idish-tovoq qoplamalariga o'tkazing. Fasol, makkajo'xori, qovurilgan pomidor, yashil chulki bilan pomidor, go'sht aralashmasi va taco ziravorlar bilan birga sarimsoq qo'shing.

1. Qopqoqni pastga qo'ying va 6 dan 8 soatgacha pishiring.
2. Qayiqli pishloqli garnitura va tuproqli tortilla chiplari yoki uy qurilishi tortilla chiziqlar sotib oling (quyida qar.).

* Chili fasulyatori yoxud Ranch-fasollar bo'lmasa, pinto loviya va bir nechta ziravorlar almashtirilishi mumkin. 2 ta pinto loviya, 1 osh qoshiq chilli kukun, 1 choy qoshiq tuproq zahirasi, 1/4 choy qoshiq sarimsoq kukuni va piyoz kukuni va 1/4 choy qoshiq oregano dan foydalaning.

Maslahatlar va o'zgarishlar

• Homemade Tortilla Strips - O'tkir pichoq yoki pizza pichoqchasidan foydalanib, 8 dan 10 gacha tortilgan tortillashni ingichka chiziqlar bo'lib kesib tashlang. Mulohaza chandiqda 1/4 dan 1/2 dyuym o'simlik moyi bilan isitiladi. Tortilla chizig'ini o'tqini qadar qovurayapsiz. Yupqa qoshiq bilan tortilla chiziqlarini qog'oz sochiqlarga yoki oqish uchun jigarrang qog'ozga olib tashlang. Kosher tuzi bilan ozgina sug'orib oling va tortilla sho'rvasining porlashi uchun foydalaning.
• Yong'oqni yon tomonga joylashtiring va pishloq, smetana kostryulasi va pishirilgan shilantro yoki yashil piyozga sepilishi kerak.

Siz ham shuni qila olasiz

Sekin qaynatgich uchun Taco sho'rva
Carla's Taco Soup
Taco go'shtli go'shtli go'sht bilan

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	735
Hammasi yog '	25 g
To'yingan yog '	16 g
To'yinmagan yog '	5 g
Xolesterin	83 mg
Natriy	109 mg
Uglevodlar	81 g
Diyet tolasi	22 g
Protein	49 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)