Bu mazali taomlantirilgan karam taomini jambon taomiga qo'shing yoki qovurilgan sigir kostyumi bilan xizmat qiling. Hammayoqqa dilimlenmiş piyoz qo'shing yoki ko'proq sabzi qo'shing.
Sizga nima kerak
- 1 o'rta karam
- 4 ta o'rtacha savzi, chiziqlarga bo'linadi
- 2 osh qoshiq sariyog '
- 1/4 choy qoshiq zamin qora qalampir
- 1 1/2 chashka tovuq go'shti
Buni qanday qilish kerak
- Hammayoqni kesib tashlang va har bir kaminning yadro qismini qoldiring.
- Katta tandemda yoki Gollandiyadagi pechda o'rta erib yog'da eritiladi. Sabzi qo'shing va taxminan 2 daqiqa davomida aralashtiring va aralashtiring.
- Hammayoqni takozlar qo'shing, qalampir seping va tovuq suvi qo'shing. Qaynoqqa soling.
- Qopqoqlik, issiqlikni pastga tushiring va 30 dan 45 minutgacha qaynatib oling, yoki karam tender bo'lguncha.
4 dan 6 gacha xizmat qiladi.
Ko'proq ta'riflar
Cheddar Hammayoqni Gratin
Bacon bilan qovurilgan karam
Piraks va Bekon bilan karam
Xushbo'y karam
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 99 |
| Hammasi yog ' | 4 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 10 mg |
| Natriy | 232 mg |
| Uglevodlar | 14 g |
| Diyet tolasi | 6 g |
| Protein | 4 g |