Spaghetti sosli retseptini yupqa tuproqli mol go'shti va qo'ziqorin va Parmesan pishloqlari bilan.
Sizga nima kerak
- 1 kilolotli yalang'och qora mol go'shti
- 1 chashka piyoz (tug'ralgan)
- 2 pomidorni 14,5 untsiya to'ldiradi
- 1 6-untsiya bo'lishi mumkin
- tomat pastasi
- 8 untsiya qo'ziqorin (kesilgan)
- Taste tuz va qalampir
- 1/2 choy qoshiq oregano (yoki ta'mga)
- 1/4 choy qoshiq faslagali (yoki ta'mga)
- 1/2 choy qoshiq sarimsoq kukuni (yoki ta'mga)
- 1 yashil qo'ng'iroq qalampir (chiziqlarga kesilgan)
- 1 funtli spagetti (pishgan va drenajlangan)
- Grated parmesan pishloq (xizmat uchun)
Buni qanday qilish kerak
- Gollandiyalik pechda yoki sote panda, tug'ralgan piyoz bilan jigarrang qora mol go'shti .
- Pomidor, tomat pastasi, qo'ziqorin va ziravorlar qo'shing.
- 45 daqiqa davomida yoping va qaynatib oling.
- Yashil qalampir qismlarini qo'shing; 15 daqiqa davomida qaynatib oling.
- Sosni spaghetti ustiga qo'ying va Parmesan pishloqidan o'ting.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 370 |
| Hammasi yog ' | 9 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 67 mg |
| Natriy | 226 mg |
| Uglevodlar | 40 g |
| Diyet tolasi | 6 g |
| Protein | 32 g |