Vegan chocoholics quvonadi! Siz keki mumkin va u ham ovqat. Bu vegan , past yog'li shokoladli appleauce keki retsepti tuxum yoki yog 'o'rniga applesaucedan foydalanadi, shuning uchun uni yog'siz va aybdor deb bo'lmaydi! Boshqa keklarga qaraganda biroz og'irroq bo'lsa-da, kakaoning mo'l miqdorida bu vegan keki absolyut samoviy bo'ladi.
Sizning yaqinlaringizning sog'lig'iga yaxshilik qilinglar va tug'ilgan kuningiz yoki boshqa bayramingiz uchun keksni keyingi safarga keltiring.
Bu deyarli yog 'bo'lmagan vagan shokoladli olma keki siz izlayotgan retseptga o'xshamasa, bu boshqa vegan keki retseptlarini ko'rib chiqing yoki bu yerda yana vagans shirinlik g'oyalarini ko'rib chiqing.
Agar siz vaganning ishonchli ekanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, siz bu oddiy vegan ta'rifini tekshirib ko'rishni xohlaysiz va agar sizga ko'proq vegan retseptlarini qidirsangiz, bu yerda ko'p miqdorda vegan retseptlarini topasiz.
Sizga nima kerak
- 2 stakan un
- 1 stakan shakar
- 1 osh qoshiq mısırcık
- 2 choy qoshiq pishirish soda
- 1/4 choy qoshiq tuz
- 1/3 chashka kakao
- 1 1/2 chashka olma
Buni qanday qilish kerak
- 325 F ga qadar isitish pechini
- Yog 'va unni yirtqichlardan tortib oling.
- Quruq ingredientlarning barchasini bir-biriga aralashtiring.
- Qisqichbaqasimon qo'shing va moyak silliq bo'lguncha yaxshilab aralashtiriladi.
- Bajarilgunga qadar 50-55 daqiqa pishirib.
Ehtiyot bo'lsa, muzqaymoq bilan sho'rvada sho'rvalar bilan sovuq yoki boshqa Vegan qaynatish retsepti, ehtimol, bu vegan eman yog'i sovuq va zavqlaning!
Yo'nalishdagi eslatma: Pastkaning markazida tish pichog'ini yopish orqali pishirishni tugatib bo'lgach, har doim aytib bera olasiz.
Tish go'shtining tozaligi chiqadigan bo'lsa, ya'ni moyak bilan qoplanmagan bo'lsa, unda pirog pishiriladi.
* Kukning eslatmalari:
- Ushbu retsept bundt pirogini ishlatish uchun chaqiradi, lekin siz kvadrat yoki dumaloq pirog kostryulkalar kabi boshqa keks kostryulkalaridan foydalanishingiz mumkin. Biroq, bu kek bir oz og'ir bo'lgani uchun, qatlamli kek skovorodka tavsiya qilinmaydi.
- Yog 'o'rnida olma yog'ini ishlatish, kaka ichidagi yog' va kaloriyani kamaytirishga yordam beradi. Engil lazzati bilan applesauce pirojnoe shokoladining ta'mini engib o'tmaydi.
- Agar siz olxo'ri bilan pishirishga odatlanmaysiz va siz pirojniy kontsentratsiyasi to'g'risida asabiylashmoqchi bo'lsangiz, katta hodisadan oldin sinovdan o'ting. Sinov mashqlari sizning fikringizni engillashtirishi va tug'ilgan kunga bag'ishlangan ushbu sog'lom versiyani ishontirishga yordam berishi mumkin.
Batafsil vegan pirog ta'riflari:
Agar siz ushbu yeguliksiz va deyarli yog'siz olma keki siz izlayotgan retseptga o'xshamasa, boshqa vagan pirog ta'riflarini ko'rib chiqing:
- Lemon Poppy urug 'keki
- Shakar-free Vegan sabzi keki
- Oddiy Vegan Sariq Kek
- Ananas tepalikka tushib ketgan pirojnoe
- Oddiy Vegan Soda Keki
Oziqlanish haqida ma'lumot:
Yog 'qisqartiradi deyarli 8 ta kek dilimini hosil qiladi.
Har bir dilimdagi kaloriya: 242, yog'dan olingan kaloriya: 7
Jami yog ': 0.8g, 1% RDA
Xolesterin: 0 mg,% 0 RDA
Natriy 390 mg, 16%
Jami uglevodlar: 56,9 g, 19%
Diyet tolasi: 2,5 g, 10%
Protein: 4.0g
Vitamin A 0%, vitamin C 1%, kaltsiy 1%, temir 11%
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 216 |
| Hammasi yog ' | 2 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 539 mg |
| Uglevodlar | 48 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 2 g |