Tovuq va guruch go'shti

Bu tovuq va guruch go'shtlari bir idishdagi taomdir, u juda band bo'lgan oila uchun mukammaldir. Bundan tashqari, kechki ovqatga yoki potluck hodisasiga borish uchun chiroyli taomni yaratadi.

Bu tovuq go'shtini salat yoki salatilgan pomidor va issiq rulo yoki pechene bilan ajoyib kun kechki ovqat uchun xizmat qiling.

Tovuq ko'kragini bir oz tovuq suvi bilan to'ldirgan edim, lekin uni tezroq qilish uchun chirigan tovuqni ham ishlatishingiz mumkin.

Sizga nima kerak

• 4 osh qoshiq sariyog ',
• bo'lingan
• 3 osh qoshiq
• maqsadli un
• 1 choy qoshiq quritilgan barg kekikeri yoki marjoram
• 1 stakan
• tovuq bulyoni
• 1 stakan sut
• 2 stakan to'ldirilgan pishirilgan tovuq
• 1/8 choy qoshiq zamin qora qalampir
• tuz, ta'mga
• 2 stakan pishirilgan guruch
• 1 stakan muzlatilgan no'xat va savzi, faqat tenderga qadar pishirilgan
• 1/2 chashka
• yumshoq mayda non qoldiqlaridir
• 1/2 chashka Chheddar pishloqini maydaladi

Buni qanday qilish kerak

1. Pechni 375 F ga oldindan qizdiring.
2. 2-qavatli pishiriladigan idishlarni yog 'yechib oling yoki uni nonstick pishirish buzadigan amallar bilan puflamang.
3. O'rta qozonda o'rtacha oshxonada 3 osh qoshiq sariyog'ni eritib yuboring. Un va kekikka qo'shing va 1 daqiqa davomida pishirib, aralashtiring. Asta-sekin tovuq go'shti va suti bilan aralashtiriladi, pishiradi va qalinlashgan va silliq bo'lguncha aralashtiriladi. Qalampirni, ta'mni qo'shing va kerak bo'lganda tuz qo'shing. Tovuq ichida aralashtiring va bir chetga qo'ying.

1. Pishgan guruchni pishirish idishida yoyib, pishgan no'xat va sabzi bilan seping. Tovuq aralashmasini sabzavotli qatlam ustiga qoshiq qiling. Tovuqli qatlam ustiga maydalangan pishloqni seping.
2. Qolgan qoshiq sariyog'ini eritib, maydalangan mato bilan yaxshilab qoplanmaguncha non po'stini tushiring . Pishloq po'stlog'ining ustiga po'stini sep.
3. Qovurilgan idishni 20 dan 25 daqiqa davomida pishirib, issiq va qovurg'ali va engil qizil bo'lguncha.

4 xizmat qiladi.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	1127
Hammasi yog '	49 g
To'yingan yog '	22 g
To'yinmagan yog '	17 g
Xolesterin	184 mg
Natriy	1,097 mg
Uglevodlar	113 g
Diyet tolasi	5 g
Protein	56 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)