Tandoori masallasida marinadlangan yumshoq, suvli idishlar va keyin sabzavotlar bilan panjara qilinadi! Bu keyingi barbektda xizmat qilish uchun ajoyib taom.
Sizga nima kerak
- 30, 2 "kublar paneer (
- pishloq ) - quyida ta'rifni ko'ring
- 3 osh qoshiq Tandoori Masala (quyidagi ta'rifni ko'ring)
- 1/4 stakan yogurt
- 1 ta yirik piyoz 1 "kvadrat maydonchaga kesilgan
- 1 qizil qalampir, kesilgan va 2 "kublar bilan kesilgan
- 1 yashil qo'ng'iroq qalampiri, so'rilib, 2 kubga kesilgan
- 5-6 osh qoshiq sabzavot / kanola / kungaboqar
- pishirish yog'i
- 2 osh qoshiq Chaat Masala - eng ko'p sotiladigan Hind sotuv do'konlari
- Limon soqolli garnitür
Buni qanday qilish kerak
- Tandori Masalaning 2 1/2 osh qoshiq moyini qoshiq, 2 osh qoshiq pishirish moyi va tuzni ta'mga soling va yumshoq pasta qiling.
- Paneer qismlarini bir piyola ichiga qo'ying va yuqoridagi Tandoori pastasini quying. Barcha paneerni yaxshi qoplash uchun muloyimlik bilan aralashtiring. 2 soat davomida muzlatgichda saqlang va uni saqlang.
- Tandoori Masalaning qolgan 1/2 osh qoshiqlarini piyozlarni parvarishlash uchun aralashtiramiz.
- Marinadlangan paneer, piyoz va yashil va qizil qo'ng'iroq qalampir qismlarini siz tanlagan kombinatsiyadagi bambuk shishlar ustiga joylashtiring.
- Grilni o'rta darajada oldindan qizdiring. Paneer shishasini ustiga qo'ying va bir oz pishadigan moy bilan cho'tkasi. Paneergacha engil oltin va piyoz yumshoqligicha panjara. G'azablanmang yoki paneer kauchuk bo'ladi.
- Plastinani olib tashlang va Chaat Masala bilan seping. Limon sharbatlarini panjara shishtlari ustiga siqib oling, limon takozlari bilan bezatilgan va quvurlarni issiq qilib qo'ying!
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 302 |
| Hammasi yog ' | 24 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 11 g |
| Xolesterin | 12 mg |
| Natriy | 217 mg |
| Uglevodlar | 16 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 9 g |