Sekin qaynatuvchi qalampir biftek ta'rifi

Bu oson ezilgan qozon qalampir bifti ta'rifi Osiyo taomlaridan lazzatlangan sos aralashmasidan biftek chiziqlar va qalampirlarning mazali kombinatsiyasi hisoblanadi. Bu kundalik oilaviy kechki ovqat uchun mukammal konfor oziq-ovqat.

Qalampir biftekini issiq pishirilgan guruch yoki noodle ustiga joylashtiring va ajoyib taom uchun salat qo'shing.

Sizga nima kerak

• 2 dyuymli dumaloq biftek (taxminan 1 dyuym qalin, 3 dyuymli chiziqlar bilan kesilgan)
• 2 osh qoshiq o'simlik yog'i (kanola, Misr yog'i, aspir va boshqalar)
• 1/4 stakan soya sousi (imtiyozli ravishda natriyning kamayishi)
• 1 ta yirik piyoz (tug'ralgan)
• 1 o'rta boshoqli sarimsoq (maydalangan va maydalangan)
• 1 choy qoshiq shakar (granulated) yoki jigarrang shakar
• 1/2 choy qoshiq tuz yoki ta'mga
• 1/4 choy qoshiq qora qalampir (yangi er)
• 1/2 choy qoshiqda zanjabil
• 1 ta (14,5 dan 16 ounts) pomidor (kesilgan, sharbat bilan)
• 2 katta yashil qo'ng'iroq qalampiri (chiziqlar bilan kesilgan, yoki 1 qizil va 1 yashil)
• 2 osh qoshiq sovuq suv
• 1 osh qoshiq mısırcık
• 1 stakan issiq pishirilgan guruch

Buni qanday qilish kerak

1. Sigir chiziqlarini sekin pishiriladigan idishlarni qo'yish joyiga qo'ying.
2. Bir piyola o'simlik yog'i, soya sousi, piyoz, sarimsoq, shakar, tuz va qalampir va zanjabilni birlashtiradi; mol go'shti ustiga to'kib tashlang.
3. 5 soatdan 6 soatgacha, yoki go'sht tayyor bo'lgunga qadar qopqoqni yoping va pishiring.
4. Pomidor va yashil qalampir qo'shing; qopqog'ini yoping va 1 soatga ozroq quying.
5. Sovuq suvni va makkajo'xori bilan yumshoq pasta hosil qiling; sekin pishiradigan idishga soling, issiqlikni yuqori darajaga ko'taring va suyuqlik qalinlashguncha ovqat pishishini davom eting.

1. Noodle yoki guruch ustida qalampir biftek qiling.

6 dan 8 gacha xizmat qiladi.

Siz ham shuni qila olasiz

Qadimgi Shveytsariya steak

Shveytsariya bifteki qo'ziqorinlar bilan

Alanga pishirilgan parmesan yumaloq biftek

Creamy Crockpot Shveytsariya biftek

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	373
Hammasi yog '	11 g
To'yingan yog '	3 g
To'yinmagan yog '	6 g
Xolesterin	86 mg
Natriy	678 mg
Uglevodlar	32 g
Diyet tolasi	2 g
Protein	35 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)