Ushbu kub biftek sharbati byudjetdan oson va u mazali taomlarni tayyorlaydi. Yorma Misrni o'z ichiga oladi, lekin sabzi, qo'ziqorin yoki inju piyozi almashtirilishi mumkin.
Qo'ziqorin go'shti aralashmasi lazzat qo'shadi va go'shtni qalinlashtirishga yordam beradi. Agar siz qo'ziqorinlarning muxlisi bo'lmasangiz, unda oddiy jigarrang sosli aralashmani yoki piyoz sosini qo'shing.
Sizga nima kerak
- 1 osh qoshiq o'simlik yog'i
- 1 1/2 funtli kub biftek, ısırıklara bo'linadi (yoki tenderize yumaloq biftek foydalaning)
- 1 stakan tug'ralgan piyoz
- 1 osh qoshiq qizil sharob yoki sirka sirkasi
- 2 ta karton (har 16 ozdan) kichik kartoshka
- 2 ta chig'anoqli don yadrosi, qurigan
- 1 paket qo'ziqorin sos aralashmasi
- 1/4 stakan suv yoki bulon
- tuz va qalampirni tatib ko'ring
Buni qanday qilish kerak
- O'rtacha yuqori haroratda katta yirtqichlardan issiq yog 'ichida tezda mol go'shti va piyoz jigarrang. Sutli sopolga o'tish; skleyetka sirkani qo'shib, shimgichni qoshiq uchlarini kesib tashlang; Sutli idishga qo'shing.
- Kubik kartoshka va makkajo'xori sopol idishga solib, sos aralashmasi bilan seping; barcha suvlarni to'kib tashlang va aralashtirish uchun aralashtiring.
- 7 va 9 soatgacha bo'lganlarni pastga qo'ying va quying. Ziravorlarni tatib ko'ring va sozlang.
Siz ham shuni qila olasiz
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 414 |
| Hammasi yog ' | 11 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 86 mg |
| Natriy | 209 mg |
| Uglevodlar | 42 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 37 g |