Bu baliq go'shtini sekin pishirgichda tuzatish oson. Bu baliqni pechene, kraker va mazali taom uchun salat salat bilan xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 1 1/2 pound baliq (2 dyuymli bo'laklarga bo'linadi, peshtoq yoki go'shtli filetalar ham qabul qilinadi)
- 2 osh qoshiq sariyog '(erigan yoki zaytun moyi bo'lmagan)
- 1 ta katta sarimsoq sarimsoq (maydalangan)
- 1 ta yirik piyoz (kesilgan)
- 1 yashil qo'ng'iroq qalampiri (urug'langan va 1 dyuymli bo'laklarda)
- 1dan 2gacha
- kichik qovoqcha qovoq (kesilgan)
- 1 may / 14,5 gram pomidor (butun)
- 1/2 choy qoshig'ida quritilgan yaprak faslagali
- 1/2 choy qoshiq quritilgan bargli oregano
- 1 choy qoshiq tuzi
- 1/8 choy qoshiq qalampir
- 1/4 chashka quruq oq sharob
- Majburiy emas: 4 unts qo'ziqorin (kesilgan)
- Garnitr: maydanoz
Buni qanday qilish kerak
- Barcha ingredientlarni maydalagichga qo'shing. Muloyimlik bilan yaxshilab aralashtiramiz.
- YUQQTNI rejimida 3 1/2 dan 5 1/2 soatgacha yoping va pishirib.
- Maydanoz bilan bezash. 4-6 ta porsiya hosil qiladi.
Ko'proq ta'riflar
Oddiy xom va jo'xori chinnigullari
Tovuq balig'i balig'i
Manhattan-Style Qisqichbaqasimonlar
Kraxmalli jo'xori qaynatuvchi retsepti
Qadimgi qo'ziqorin sho'rva
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 225 |
| Hammasi yog ' | 8 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 64 mg |
| Natriy | 465 mg |
| Uglevodlar | 17 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 21 g |