Qizil loviya va guruch uchun bu retsept juda jozibali bo'lib, sizning retsept-larni ro'yxatga kiritmaslik uchun uzr yo'q. Qizil loviya kun bo'yi pishiriq pishiradi, shuning uchun siz uyga kelganda qizil fasol va guruch amalda bajariladi. Bu fasolni ochish deyarli oson. Go'shtli go'shtli suyak yoki go'shtni butun kecha loviya bilan pishiradigan narsalar fasollarga tutatqoq, cho'chqa go'shti yaxshilik qo'shadi.
Sizga nima kerak
- 1 kiloluk qizil buyrak fasulyesi (yuvilgan va kechqurun namlangan)
- 5 chinnaks sarimsoq (ezilgan)
- 3 barak barglari
- 1 dan 2 choy qoshig'i Cajun ziravori (Toni Chachere ning ta'mi uchun)
- 1 choy qoshiq koser tuzi
- 1 choy qoshiq yangi er qalampir
- 1 funtli sigaret sosiska (qismlarga ajratilgan)
- 2 stakan pishirilgan oq guruch
Buni qanday qilish kerak
1. Tuxumlangan nonlarni ezilgan idishga joylashtiring. Bir dyuymni loviya ustiga yopish uchun etarlicha suv bilan yoping. Ezilgan sarimsoq, bar tabaklari, Cajun ziravorlar, tuz va qalampir qo'shing. Kun davomida eng kam pishiring, kamida 8 soat.
2. 8 soatdan so'ng fasolni tatib ko'ring va ziravorlarni sozlang. Kartoshka masheridan foydalanib, loviya 1/3 ga yaqin mash. Füme sucuk qo'shing va 30 daqiqa pishirib. Choy barglarini olib tashlang va issiq guruchli loviyalarga xizmat qiling.
More Soul tamaddi qilishga Crockpot tasvirlangan:
Janubiy ovqatlarda cho'chqa barbekyu
Sekin-asta pechene tovuqli pechene
Crockpot Black Eyed Peas va Ham
Betti ning cho'chqa go'shti
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 520 |
| Hammasi yog ' | 12 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 29 mg |
| Natriy | 646 mg |
| Uglevodlar | 80 g |
| Diyet tolasi | 12 g |
| Protein | 23 g |