Qischacha qovurg'alar oddiy sopol idishda, olma sharbati, mol go'shti suvi va ziravorlar bilan taraladi. Tovuqli qovurg'alarni kartoshka va mazali taom uchun salat salat bilan xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 4 dan 6 go'shtli qovurg'alar
- 1/2 chashka uni
- 2 osh qoshiq shirin qalampir
- 1 choy qoshiq
- chili kukuni
- 1 choy qoshiq tuzi
- 1/4 choy qoshiq zamin qora qalampir
- 1 osh qoshiq
- qo'shimcha zaytun moyi
- 2 stakan olma sharbati
- 1 stakan
- mol go'shti
- 1 o'rta piyoz, tug'ralgan
- Muzlatilgan marvarid piyozidan 1 dan 1/2 stakan muzlatilgan
Buni qanday qilish kerak
- Un, qalampir, chilanzori, tuz va qalampir bilan oziq-ovqat saqlash paketiga yoki qog'oz qopqog'ida qisqa qovurg'alarni olib tashlang.
- Katta tandirda yoki o'rta issiganda sote panda zaytun moyini isitiladi. Har tomondan qovurg'alarni ikki-uch daqiqadan keyin har ikki tomonga uzing.
- Yostig'ini sekin devorga o'tkazing.
- Xuddi shu o'yinchoqda olma sharbati va mol go'shti suvi isitiladi; qovurg'alardan quying va tug'ralgan piyoz qo'shing.
- Past haroratda 6 soat davomida qopqoqni yoping va pishiring.
- Pearl piyoz qo'shing va pishirishni 2 soatdan 4 soatgacha davom eting.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 304 |
| Hammasi yog ' | 10 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 25 mg |
| Natriy | 584 mg |
| Uglevodlar | 41 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 13 g |