Bu oson taco salat retsepti taco sous va boshqa ingredientlar bilan birgalikda er eti, marul, maydalangan pishloq, pomidor, pishgan zaytun va jo'xori jo'xori bilan tayyorlanadi.
Tez taco sousli retsepti va pishirilgan yoki qovurilgan uy qurilishi tortilla chipslarini qanday tayyorlash bo'yicha maslahatlar va o'zgarishlar haqida ma'lumot oling.
Sizga nima kerak
- 1 kilogramm soya yorma mol go'shti, taxminan 85% tor 90% yupqa
- 1 ta konvert (1 1/4 ons) taco ziravorlar yoki burrito ziravorlar
- Majburiy emas: ta'mga bir necha chashka issiq sous
- 1 o'rta boshli marul, maydalangan, taxminan 4 stakan
- 1 chashka keskin Chheddar pishloq yoki Monterey Jek shreddi
- 1 katta pomidor, tug'ralgan
- 1/2 stakan qora zaytun kesilgan
- 1/4 choy qoshiq
- yashil qalampir
- 2 stakan jo'xori jo'xori
- Taco soussi (ixtiyoriy)
Buni qanday qilish kerak
- O'rtacha qizib ketadigan og'ir tuynuklarda, mol go'shti endi pushti bo'lmaguncha, aralashtiradigan va maydalagandan keyin erning eti jigarrang bo'ladi. Yog 'miqdorini to'kib tashlang. Taco ziravorlar aralashmasini mol go'shti ustiga sepib, yaxshilab aralashtiramiz. Issiq sosda aralashtiring.
- Katta kosada shredded salat, shredded pishloq, pomidor, zaytun va yashil qalampir birlashtiradi; tashlash. Har bir xizmat uchun, marul aralashmasini salat plastinka yoki piyola ustiga joylashtiring, tepa qismida tajribali tuproqli mol go'shti va taco salatlarini taco chiplari bilan bezang. Shu bilan bir qatorda, salat taco chiplar yoki taco qobig'i "piyola" da topshirilishi mumkin.
- Taco salatasi bilan taco sousli bilan xizmat qiling.
Maslahatlar va o'zgarishlar
- Pishgan tortilla chipslari - pishirgichni 400 F ga qadar qizdiring. Makkajo'xori maysazorini to'rtburchakka aylantiring va bir qatlamda pishirish varog'iga yotqiz. Kerakli mavsumda va taxminan 6 dan 9 daqiqa pishirib, toza qadar.
- Qovurilgan Tortilla chipslari - oltingugurtni 350 F ga qadar qizdiring. Makkajo'xori maysazorini pishirish varag'iga joylashtiring. Taxminan 5 daqiqa pishirib, yoki quritilishigacha. Ularni oltinchi yoki chorakka aylantir. O'rtacha yuqori haroratdagi skillada 1/4 dyuym o'simlik yog'ini isitish. Yog '350 F atrofida bo'lsa, yog'da bir nechta tortilla bo'lagini joylashtiring. To'plamanglar. Taxminan 2 daqiqa qizdiring. Dazmolni tozalash uchun qog'oz sochiq bilan qoplangan plastinkaga olib tashlang. Qolgan tortilla qismlari bilan takrorlang.
- Homemade Taco Sous - 8 osh qoshiq pomidor sousini 1 osh qoshiq mayiz sirkasi, 1/2 choy qoshiq chilli kukun, 1/2 choy qoshiq tuproq zahari, 1/2 choy qoshiq pichan kukuni, sarimsoq kukuni va shakarni birlashtirib oling , va chayonning chizig'i. Ziravorlarni tatib ko'ring va sozlang. Agar xohlasangiz, bir necha osh qoshiq suvini mayin zonaga qo'shing.
Siz ham shuni qila olasiz
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 424 |
| Hammasi yog ' | 27 g |
| To'yingan yog ' | 13 g |
| To'yinmagan yog ' | 9 g |
| Xolesterin | 109 mg |
| Natriy | 805 mg |
| Uglevodlar | 12 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 33 g |