Lanie'nin dengiz mahsulotlari aralashmasi qisqichbaqalar, otabek sultonov, Qisqichbaqa va / yoki omarning xamirlarini o'z ichiga oladi. Yaxshi sifatli taqlidli Qisqichbaqa ham ishlatilishi mumkin.
Chopped pomidor, sarimsoq, quruq oq sharob va maydanoz sosni hosil qiladi. Dengiz mahsulotlari sosini linguine yoki shunga o'xshash makaron bilan silkitib tashlang.
Shuningdek qarang
- Guruch yoki pirojnoe bilan dengiz olingan guruch
- Qisqichbaqalar va Qisqichbaqa Go'shti bilan Dengiz Gumbasi
Sizga nima kerak
- 1/2 chashka zaytun moyi
- 1/2 chashka ochilmagan sariyog'
- 1 ta yirik piyoz tug'raldi
- 6 sarimsoq chinnigullar
- 1 choy qoshiq. Rosemary
- 1 choy qoshiq. oregano
- 28 oz. pomidor kesilgan bo'lishi mumkin
- Taste tuz
- Qulup tatib ko'ring
- 1 stakan quruq oq sharob
- 1/2 piyola maydanoz
- 2 yoki 3 kilogramm pishgan yoki xom qisqichbaqalar, qoshiq, omar, otabek sultonov (har qanday kombinatsiya yoki faqatgina bitta - ba'zan taqlidli Qisqichbaqa sotib olaman)
Buni qanday qilish kerak
- Katta tandirda, issiqlik yog'i va yog'i - piyoz va sarimsoqni oshqozonga qadar tez-tez aralashtirib, pishiring.
- Sharob qo'shing; suyuqlik bug'langandan va sabzavotlar oltindan bo'lguncha pishiring.
- Issiqlikni kamaytirish; pomidor, ziravorlar, tuz va qalampir qo'shing.
- Siz tanlagan dengiz maxsulotlarini qo'shing (tarak va xam karides sousda pishirish uchun taxminan 5 daqiqa davom etadi).
- Issiq pishgan makaron ustiga sousga xizmat qiling.
Lanie'nin eslatmasi: Menga qushqo'nmas, qisqichbaqalar va mayiz go'shtini yoqtiraman, lekin asosan har qanday kombinatsiya ishlaydi.
Siz ham shuni qila olasiz
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 888 |
| Hammasi yog ' | 54 g |
| To'yingan yog ' | 19 g |
| To'yinmagan yog ' | 27 g |
| Xolesterin | 272 mg |
| Natriy | 1.905 mg |
| Uglevodlar | 27 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 64 g |