Bu oson qisqichbaqa retsepti boy va sariyog 'sarimsoq krem sousi bilan tayyorlanadi. Qisqichbaqalar va soslar pishirish uchun bir necha daqiqa vaqt oladi. Tayyorlash vaqtini qisqartirish uchun muzlatilgan va eritilgan va qisqichbaqalar qisqichbaqasidan foydalaning. Paleoli xun uchun kokos kremi bilan og'ir kremni almashtiring va sariyog' o'rniga kokos moyini ishlating.
Issiq pishirilgan guruch yoki farishta sochi makaron bilan qisqichbaqalar yoki uni pishirilgan pechene yoki puff pasta qobiq ustiga qoshiq qiling. Kam karbamid ratsioningizda bo'lsangiz, gulkaram guruch yoki qovoq yoki yozgi sindirilgan makaronda (rasmda) xizmat qiling. Kam karbamid yoki paleoli parhezlar bo'yicha ko'rsatmalar bo'yicha mutaxassis maslahatlariga qarang.
Shuningdek qarang
Qisqichbaqalar uchun oson shampani sosu
Limon va sarimsoq bilan pishirilgan qisqichbaqalar
Sizga nima kerak
- 8 osh qoshiq sariyog '(bo'lingan)
- 2 katta sarimsoq sarimsoq (maydalangan)
- 2 kiloluk qisqichbaqalar (qo'shimcha yoki ulkan qisqichbaqalar, qaynatilgan va to'shalgan *)
- 2 osh qoshiq sharbati (quruq yoki oq sharob)
- 1 stakan og'ir krem
- tuzni tatib ko'ring
- qora qalampirni tatib ko'ring
- Garnit: tug'ralgan maydanoz
Buni qanday qilish kerak
- O'rtacha issiqda katta tandirda 4 osh qoshiq moyni eritib oling. Sarimsoq qo'shing va pishirib, aralashtiring, o'rta past haroratda 2 minut yoki yumshatilguncha.
- Tandiraga qisqichbaqani qo'shing va ular pushtini aylantirmaguncha pishirib, aralashtiring. Qisqichbaqalarni mayda pechkada oldirib tashlang; qisqichbaqani va qattiq idishni panga qaytarib, qolgan 4 osh qoshiq sariyog 'qo'shing.
- Yog 'eritilganda, quruq sherni yoki sharobni qo'shing va boshqa daqiqaga ovqat pishiring.
- Krem va tuzni va qalampirni ta'mga qo'shishingiz mumkin; qaynatib oling, lekin qaynatmang.
- Sho'rpani shirinlikka soling yoki issiq pishirilgan guruch, makaron, ajratilgan pechene yoki puff pasta qobig'ining ustiga alohida plitalarni joylashtiring. Agar so'ralsa tug'ralgan maydanoz bilan bezang. Issiqlik.
- Guruch, gulkaram guruch, issiq pishirilgan makaron yoki yozgi qovoq yoki qovoqli "makaron " bilan qisqichbaqalar xizmat qiling. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun pastga qarang.
* Qisqichbaqalardan qobiqlarni olib tashlang. Kichkina, o'tkir pichoq bilan qisqichbaqalarning orqa tomonini kesing. Qorinni venadan tashqariga chiqarib oling yoki pichog'ingizning uchi bilan chiqarib tashlang. Qolgan qisqichbaqalar bilan takrorlang va ularni sovuq suv ostida yuving. Qog'oz sochiq bilan pat quriting.
Mutaxassis maslahatlar
- Agar siz ozgina karbüriziyorsanız, pandan pişmiş qisqichbaqalar olib tashlang va issiq tuting. Bir necha qoshiq sariyog' bilan skilletaga ba'zi spiralli qovoq yoki yozgi qovoqni "makaron" qo'shing. Taxminan 2 daqiqa davomida pishiring, doimo aralashtiring va silkitadi. "Noodle" faqatgina keskin bo'lsa, qisqichbaqalar va qaymoq sosiga xizmat qiling.
- Paleoli xun uchun kokos kremi bilan og'ir kremni almashtiring va sariyog' o'rniga kokos moyini ishlating. Sharob yoki sherning o'rniga sabzavot suvi yoki qisqichbaqasimon kaboblardan qilingan bulondan foydalaning. Yoki sharobni tashlamang.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 355 |
| Hammasi yog ' | 23 g |
| To'yingan yog ' | 14 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 291 mg |
| Natriy | 650 mg |
| Uglevodlar | 8 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 29 g |