Bu er ezilgan yog'i va issiq suvning oson aralashmasi bo'lib, u mazali peanut yog 'pancakes yoki gofretlar qilish uchun kundalik pancake yoki waffle murch qo'shing.
Ushbu reseptda krem yoki mayin eman ezib ishlatish. Sevimli siropi bilan pancakesga xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 4 stakan vaffli murch (yoki 4 dan 6 porsiya uchun pancake maki)
- 3 osh qoshiq eman yog '(krem yoki tovuq)
- 3 osh qoshiq issiq suv
Buni qanday qilish kerak
- Eman javonini va issiq suvni yaxshi aralashtirilgan va silliq bo'lguncha aylantiring.
- Eman jazirali yog'i aralashmasini eng sevimli asosiy gofret yoki pancakega qo'shing.
- Sevimli siropi bilan gofret yoki pankekni tepangiz yoki bu mazali eman yog'i sosini sinab ko'ring.
Siz ham shuni qila olasiz
Yovvoyi mushukchali qalampir krep
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 147 |
| Hammasi yog ' | 9 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 16 mg |
| Natriy | 107 mg |
| Uglevodlar | 10 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 7 g |